692-698  2021年第48周复盘

一、2021年第48周复盘

1.工作：本周重要的三件事，完成，另增加一项，说到做到，加班完成。

2.生活：本周工作日一直在加班，周末外出学习2天，感恩家人的支持和理解；谢谢姐姐的坚强后盾；周四感恩节，表达的感谢，收获反馈；周末感恩自己，顺利完成各项任务。

3.成长：早起第1459天（本周平均5:00起床，自2016.10早起1800+天）；冥想第991次；与同事分享成长；听书《精力管理》并分享；MBA作业准备；周末两天课程，非常精彩，记了满满的笔记并分享小组成员。

二、第48周小确幸

20211122 692/700 周一

1、上午将近期工作重点和人头数做了梳理，简单明了，非常清晰，接下来就是做事情。

2、晚餐收获：做自己，别人已经有人做了，感恩自己。

3、又一次思想闭环：道理都是相通的，做成或失败都是同样的原因，看怎么把握。很好的解释了为什么大家都懂，结果却不同。

4、只要专注，精深，深耕一个领域，就会有收获，总会遇到同频的人。

5、晚上点评文章有感，本自具足，是的，相信自己，你想要的自己都具备，尊重内心的声音。

6、群内伙伴的文章分享，《过了红灯再计价》，是顾客价值的最好体现，不错的点。

7、想到周四感恩节，准备给几个特别的人发送感恩反馈，感恩能有各类学习提升机会，以及平台和包容。

20211123 693/700 周二

1、给部门分享小案例，找到做事的方法和逻辑。

2、说到做到，静下心，梳理体系目标清单，并提交。

3、员工沟通，顺利解决问题。

4、傍晚有分享会，在没有食物的前提下，想到办法：在宿舍借用零食，原来可以这样操作，哈哈，谢谢大家的奉献，感恩。

5、CEO亲自主导沟通，开会疏通，关注沟通焦点，理顺大家想法。

6、做成一件事，晚上把员工满意度设计搞定，并审批。

7、看到部门同事的给力和承担，点赞能动性。

8、开始作业准备，收集信息，准备思路，提前做布局。

9、看精力管理一书，思考体能的重要性

10、同事智能项目得奖，奖金不在多少，关键在于力量悬殊的情况下，获得二等奖，点赞。

20211124 694/700 周三

1、看到问题后，心情舒服，问题即机会。

2、精力管理提上日程，想到了之前定义的坚持毅力先期投入。

3、看到员工转变，能做成事，很开心。

4、员工跟进，找到问题所在，邮件对接，给与对方压力，开动。

5、中午在太阳底下，散步走一走，冥想，舒服，然后回到座位休息十分钟，下午精力满满。

6、两天时间，提前解决了12月，1月初的问题，有时候就是这么巧妙，感恩姐姐的支持。

7、晚上高效运行了四个番茄钟，开心，专注的状态。

8、提前布局，准备周末事项，一步步落实。

20211125 695/700 周四

1、分享精力管理内容给到大家，收到反馈，感恩互动，希望让疑惑能打通一点。

2、来自感恩节的祝福，送给支持、帮助、包容和指引我的人，感恩大家，收到大家的反馈，感恩，情感是相互的。

3、【微语】人生漫长也短暂，别只顾着奔跑而忽略了自己的感受。学会爱自己，才能成就更好的自己，既要保持“向外探索”的姿态，也应懂得“向内生长”的价值。愿你用好心态，过出独一无二的好生活。

4、 【微语】真实的感恩不是感人，而是对自己所拥有之物的一种满足，是快乐、轻松、幸福的体验，它给予我们的是心理上的轻松，而不是压力。

5、下午快速帮助同事协调、解决出差事项，得到领导和同事点赞。

6、下班后同事寻求帮助，给他做了成长分享，希望有帮助。

7、【微语】释迦牟尼说，无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。

8、静下心写文件，让自己发愁的两个文件一一落地，专注的力量。

20211126 696/700 周五

1、【微语】一个人能够认识自己，找到完整自己的路，就是教育的成功。有关--思维模式、信念体系和行为模式

2、作业一步步推进，按照自己的节奏来，收集万一一落地。

3、培训文件和清单输出，征求意见，又迈出了一大步。

4、与领导交流，很开心这次交流那么多，帮助工作做更好判断。

5、接到会议推迟通知，开心极了，自己的既定计划可以正常进行，信念的力量。

6、下午会议，发现部门新来小姑娘的特质，不错，继续努力。

7、下午提前调休1小时陪孩子，休息放松，顺便洗洗车，看看作业题目。孩子主动练琴，完成周末作业，点赞。

8、在情况不明朗的情况下，遵循内心感受，做开车决定，相信自己的感觉

9、晚上跟家人一起逛超市，休闲放松。

20211127 697/700 周六

1、早起开车出门，上课路上，好美的风景，心旷神怡。

2、【微语】若你想让小孩的人生无比幸福，只要让他看你不断实现愿望的幸福姿态就好。

3、【微语】无论是人类，金钱或是宇宙，只要是由能量组成的万物，都是收到信任，肯定与爱的时候，才能发挥最大的能量。

4、事实证明，开车的判断非常正确，不然半道上不知道怎么赶到，哈哈。

5、HRM课程，老师讲的非常好，尤其是道法又做了升维和解码，感恩。

6、新酒店可以停车，太开心了，点赞。

7、晚上选择在酒店写作业，没有参加聚会，这是自己的聚焦时刻，有些需要舍弃。

20211128 698/700 周日

1、早起继续写作业，打磨，冲热水澡缓解疲劳，完成既定部分的任务。

2、集中注意力听课，两天过得很快，记了很多笔记，并分享给小组成员和需要的人。

3、课间及中午休息时间，很好的劳逸结合连接点，保证自己的精力，抓最重要的事，聚焦。

4、得到同学们的反馈，思考自己的学习定位，谢谢大家的认可。

5、晚上拉着同事，平安返回所在地，此次出门，来回4-5小时，不错的体验，没想象中那么累。

6、回家吃到美味饭菜，还有孩子精心留的水果捞，感恩。

7、跟孩子一起洗刷，读书，复盘；一周的时间，感恩自己的坚持和毅力，感恩自己的平常心。

三、第48周收获：

本周经历的关键词：感恩的心

回想一周皆是感恩，感恩姐姐，一直这么帮助我，感恩家人对我的理解和包容，在我加班时，照顾家里，给我更多温暖和关心，感恩工作的领导和导师们，指引我，认可我，raise me up,周四感恩节收到反馈。周末的转念，想到更要感恩自己，在这么高强度的安排下，及时调整心态，随时放松，恢复精力，说到做到，完成了需要做的事情。

怀揣一颗感恩的心，感恩境遇，感恩周围支持、指引和帮助我们的人，会让我们的路走的更远。当然，更应感恩自己，接纳自己，感恩自己的选择，感恩自己的坚持毅力，感恩一切，触动内心的力量。

底层逻辑的收获，滚动更新，精华将作为价值观念遵循。思维方式的更新很重要。

系统化输出：不同阶段更宏观的认知。

1、关于成熟：成熟就是完成既定目标，论目标的重要性。

2、个人成长思考：宏观感知+微观对比。可以引申更大的范围，异曲同工。感知自己。

3、在践行中不断问自己：什么更重要？什么更有效？---关于核桃小米的故事。

4、自己的财富观：通过行动和努力让自己幸福，快乐，然后自然赚到钱，而不是为了赚钱而赚钱。先幸福再去做事，顺便把钱赚了。

5、自己的价值观：真正帮助别人，而不是靠权利或所在岗位带来光环。

6、面对不确定性：不确定性常在，看到就好，直面问题，不必害怕。

7、面对空白：现在每次遇到头脑发胀，一片懵的状态，转换的一种思路就是：这也许是一个很好的机会，问题背后就是机遇，让自己放松下来。

8、反思复盘：早上的复盘反思，有对潜意识的追问，断舍离的分析，描绘自己的人生蓝图，财富蓝图。

9、面对压力：放平心态，没那么难。比如辅导小孩子做作业，自然而然，减少情绪带入，轻松做事。比如做工作，比如学技能。放松下来做事情，重在享受。

10、吸引力法则：当你准备好了，一切资源会追着你来；当你想做成一件事，全世界都会来帮你；有钱人和你想的不一样（你是对的，你是快乐的/有钱的，但你不是两者都是）。当你努力到极致，全世界会为你让路。（形成了递进关系：做之前---过程中--做完后）（46周补充：送你船没有意义，教你造船也没有意义，只有 唤醒你对大海的向往才有意义。）

11、面对困境：一切皆有利于我；回答问题，不满其他人不满现状，是不满意自己哪方面？看到自己改变的机会。

12、黄金思维圈：why，how，what

13、面对小事，与大事同样重要，多做些开心小事，可以滋养自己达成目标。

14、关于顿悟：①通过多沟通，综合不同人的看法，逐渐明晰，顿悟；②通过潜意识的顿悟。③潜意识的力量。

15、渡人渡己：经历或出现的每一件事都是来渡我们的，不必难过和烦恼，困难过后，必是天晴。

16、关于需求：每个人的需求不同，不必强求，尊重不同，反而会更融洽。

17、问题应对：每个人每个阶段都会遇到不同的问题，这是成长的必然，所以放轻松，遇到问题，说明成长一直在继续，我们又有机会了，永远相信美好的事物即将发生~

18、关于父母：每个人都期待被父母认可，而父母也是在不断成长的，所以不同阶段或者不同时期出生的孩子，感受到的父母是不一样的。

19、关于看见：被看见很重要，但看见自己更重要，那是能量的流动。

20、做成事：增加自信和成就感的最好方式。

21、关于互动：人在关系中得到成长和滋养，所以适当的活动是需要参加的，当下感觉不到，但事后反思，会发现原来可以从另一个角度看事情或看自己。

22、关于信念：随着心智成熟，信念在不断更新，不管相信什么，最重要是能带来成长。

23、关于"礼物"：每个人都喜欢礼物，就看怎么送，成长的礼物最难的。

24、关于交流：以前不喜欢互动交流，现在越来越发现它的价值，看到更大的世界，看到自己。

25、关于认知：这周学到了一句话，认知够的时候，资源是财富，认知不够的时候，是危险。所以提升认知是长大后最重要的事。

26、做事的"度"：从说不清道不明，到逐步摸索碰钉子，到慢慢掌握规律，所有的事情都要掌握“度”~

27、厚积薄发：坚持的力量，先坚持再有结果，因为相信，所以看见。

28、人生的意义：百岁人生怎么过，更重要的是每个阶段的目标怎么定义，以及意义是什么，也就是说什么对自己更重要。

29、尘埃落定：任何事情到最后都会解决，更重要是我们面对事情的态度和选择。选择角度和认知的提升。

30、发展的逻辑：充分的沟通互动+自我反省=认知改变，促成发展的出现。

31、认知转变：①接纳新想法，不排斥；②从不敢面对，到坦然面对，心里有足够力量；③从经历的事情，思考一个人的观念和认知决定他所看到的世界。④所有问题到最后都会解决。换一种角度，世界大有不同。

32、拥抱变化：变化是最大的不变，时刻拥抱变化，这也是内心强大和成熟的表现。

33、不设限的人生：在工作，生活，成长过程中，不在心理上设置过多限制，接纳自己，回归自己的成长，突破心理束缚和限制，让能量自然流动。

34、沟通的力量：回归初心，当初心OK，沟通可以解决大部分问题，不管是工作生活，还是个人成长，亲密关系等等。

35、各阶段的成长：人生每个阶段都值得期待，把日子过好一朵花：绽放，感受慢慢变好的人生，体验各个阶段的经历，接纳自己和他人的成长过程，耐心静待花开~

36、复盘实践：除了日复盘，周复盘，月复盘，年复盘，对于一件事或情绪的复盘，也很关键。借助复盘，梳理自己的情绪和背后需求，并思考行动计划，以及接下来怎么办（停止做、继续做、开始做）。多次实践，会越来越成型，人要大于他的问题，这样更清晰。

37、关于选择：不管自己能力强与否，有时更重要的是选择，选择合适的人搭档，选择合适的平台助力，通过团队协作获得成功。

38、关于接纳：冥冥之中自有安排，尽管过程扣人心弦，但好在虚惊一场，最终还是要回归相信的力量，感恩的心❤

39、时间的复利：不只在投资中见，更在于工作生活的点滴，关于陪伴（心在一起），真正做自己，有了更深入的思考，面对事情时，更重要的是时间的复利，人不只是眼前，更有未来，一点一点耐心做，等到时间的复利兑现。

40、顺其自然的接纳：做时间的朋友，这周很多事情都在计划外，但都顺其自然的去接纳了，首先接纳自己好的一面，另外接纳自己不好的一面，有时候我们想到接纳是接纳自己不好的一面，但当我们真正去认同自己，去发挥自己优势的时候，无条件接纳的力量更强大。

41、关于灵感：想要灵感落地，就要践行。选择适合的想法，纳入到行动计划，让梦想成真。

42、能量流动：不管是工作，生活还是成长过程中，互动也是一种美，通过不断的互动感受能量的流动，这种动力让一切变得美好与值得，价值的体现。

43、人际互动：阿德勒说，人的一切烦恼来自人际关系，但人在关系中才能体现价值，所以需要勇敢进入关系，在互动中认识自己，发展自己，贡献自己的价值，成人达己。

44、仪式感：以前觉得走形式的事，随着认知的提升，越来越发现仪式感的价值，带给内心满满的动力。不仅接纳仪式感，还可以传递仪式感，让生活更美好---吸引力法则。

45、信念/价值观的力量：当考虑一件事做还是不做，怎么做时，背后支撑的是一套信念/价值观选择系统，这是道的层面，也是道法术器最有效，直击本质的方式。所以，遇到事可以回归自己的初衷，问问自己对于这件事的真实想法/信念/价值观，是否符合或需要调整？多问几次（类似教练方式coach自己），会有心底的结果。

46、内心的真实想法：这是道法术器中的道，“我是谁，我为什么活着？“经常思考这个问题，可以在不同阶段更好的认识自己，调整内在，获得外在。

47、在路上：喜欢在路上，跟别人交流心得体会，互换认知，成长一直在路上。见人见事见自己，不断升华完善自己。

48、感恩的心：怀揣一颗感恩的心，感恩境遇，感恩周围支持、指引和帮助我们的人，会让我们的路走的更远，当然，更应感恩自己，接纳自己，感恩自己的选择，感恩自己的坚持毅力，感恩一切，触动内心的力量。

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