2020年第47周复盘[2020.11.16－2020.11.2

2020年第47周复盘[2020.11.16－2020.11.22]

学习·成长

×2020年第47周复盘

✓每天1个TED

✓看完《博恩·崔西的时间管理课》×并输出

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感

*和团团，小宝，张奶奶一起看电影《汪汪队立大功之超能救援》

休闲·娱乐

✓经典剧目

工作·事业

✓1篇通讯稿

✓看文献

家庭·生活

×团团22:00前睡觉:3/7，平均睡觉时间22:20，作为妈妈，应该做好陪伴，早点上床

✓与家里人每周视频1次

✓收拾家里、衣服

健康·身体

×跑步2次，每次5.2㎞:跑步1次

✓面膜1次

✓泡脚1次

×每天蹬腿10分钟

×晚23:00之前睡觉:平均睡觉时间00:28

×早06:30起床:平均起床时间07:09

×本周目标体重115斤，年度目标体重99斤:实际体重119斤

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

人际·社群

✓关心朋友

下周计划

学习·成长

□2020年第47周复盘□2020年第48周复盘

□每天1个TED

□输出《博恩·崔西的时间管理课》

□秋叶个人品牌输出

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□经典剧目

工作·事业

□1篇通讯稿

□看文献

家庭·生活

□团团22:00前睡觉

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服

健康·身体

□跑步2次，每次5.2㎞

□面膜1次

□泡脚1次

□每天蹬腿10分钟

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□本周目标体重115斤，年度目标体重99斤

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

By景

2020.11.23  08:41