本文来源：公号 DO派
最近被邀请回答了很多关于“迷茫”的问题，我想有必要梳理一下，也算是给自己一个警示。
问题类似于
“到了25岁，还是没有工作，没有收入，很迷茫应该怎么办？”
“研究生是不是最迷茫的阶段？”
“应该怎样规划，才能避免出现迷茫期？”
……
聊这个话题的前提是，你不能是“积极废人”，或者，你已经下定决定不要当“积极废人”。（如何治疗积极废人请参考上一篇文章“确认过眼神，你就是积极废人”）
迷茫是一种什么样的感受？
迷茫是一种人生“卡住”了的状态（Chubb, 2016）。不确定是否存在一个结果，甚至不确定自己是否想要一个结果。当人们对不确定感到焦虑时，往往会随便做出一个动作，想要尽快得到确定的答案——哪怕它是负面的。而迷茫不同，它通常更多地指向“静止”，人们并不会因为迷茫的感受，就做出实质的行动去改变现状，而只是停滞在手足无措的迷茫状态之中。
什么时候会迷茫？
发展心理学家Jean Piaget在谈到认知的发展过程时指出，人们认识这个世界的方式之一是“同化”（accommodate）。它指的是，当一些新的体验或是不熟悉的事物出现时，人们需要去调整既有的认知框架，从而让新的信息可以被我们接纳和理解。之后，这些新的信息，就被同化成了属于我们自己的认知框架的一部分。
所以，接受新的信息，就意味着原有的认知框架会被打破，这也就必然给人带来心理上的不适感。因此我们可以说，学习是一个注定痛苦的过程，所有打着无痛学习旗号的产品都一定是骗人的。当旧的认知框架被打破，新的认知又没有建立起来时，人们就会感到迷茫。
比如，离开了学校，却还不知道职场是什么样的；
比如，习惯了上级安排任务，突然接到一个需要独立完成而又没有任何方案的项目；
比如，谈了五年的恋爱，男朋友提出来下周去领证而你却没有做好准备；
迷茫通常就是在这样人生的转折口上出现（Berger, 2008）。
怎样渡过迷茫期？
首先要知道，迷茫是生活中最正常的一种形态。
就好像吃多了肚子会胀，走路走久了腿会酸一样，没有了目标，就会迷茫。
“如果一个人目标太多，他就会焦虑；但如果一个人失去了目标，那么他就会迷茫”
我们并非生来就是功利有目标的人，目标这个东西，是自己一点一点攒出来的。
是建立在你之前所有的经验和见识之上的，如果你的人生阅历非常的浅薄，那迷茫是再正常不过的了。
战胜迷茫的法宝
1.享受从零开始的过程
你的无经验是一笔财富，会让你用最本能、最不受局限的方式来思考问题。
每当着手新事物时，你要么让这种无经验将你领上他人走过的道路，要么就让它帮你开拓属于自己的道路，就算你不知道自己究竟在做什么。
不要浪费你的无知。你应该走出去，做一些你的老师和父母不会去做、也从未想过要做的事。
有的人三十五岁结婚，有人二十岁生孩子，有人六十岁还参加高考，有人十五岁就上大学。
每个人的人生轨迹是不一样的，跟别人不一样没关系，战胜你自己，超越你自己，做自己想做的事并且为之付出努力和坚持，你一定会有收获。
2.让自己忙起来
学习、运动、跟朋友聊天，都可以。
你必须做出一点点改变，而这些改变都是会让你不舒服甚至有些痛苦的。
但是你只有找到一个拓宽你认知的方式，才可能走出迷茫的困境。
3.学会记录和复盘
好记性不如烂笔头。当你对某个事情有感悟，或者突然有灵感的时候，马上记录下来，不要管它是否有意义。
“你的直觉与意识不同。它们通常一起出现，但仍有区分：你的意识会说，‘这是你应该做的’，而你的直觉则会提醒，‘这是你能做的’。你要听从直觉，做自己能做的，而那就是最能定义你自身角色的东西。”
现在的记录APP有很多，随便找一个都可以。
没事的时候，看看之前写的东西，如果有更进一步的想法，那就再把原文丰富一下。
4.永远不要停止学习
“当你们从大学毕业并开展事业时，要寻找机会、寻找成长、寻找影响力、寻找前景。调整岗位、降级、升级、离职都没关系。要培养自己的技能，而不是去完善一份简历。从自己的能力出发来评估一份工作，而不是关心别人给你的岗位等级。做一份真正的工作。接受绩效要求，成为团体的一部分，做一份运营工作。不要计划太多，也别期望迅速升职。如果像你们这么大时就规划好人生的职业，我会错过现在的事业的。”
-Facebook 的首席运营官桑德伯格（Sheryl Sandberg）
5.执行执行执行
理想和成功之间差的就是行动。
你首先需要确认，是否真的做好了改变自己的准备？
你可能在脑海里浮现了一百遍你升职加薪功成名就的摸样，但还是天天好吃懒做葛优躺。
有任何想法，请立刻行动。
这个时代是最好的时代，可以承载你任何梦想和才华。
但是，你必须行动起来。
去吧，皮卡丘！
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