看这本书是很消耗脑力的，头几次看这本书容易犯困，被各种木马严重侵蚀的大脑也在倾向于保护内在的程序，拒绝被扫描。
我曾经以为看这本书，帮我发现木马或卡点，我会因为找到了而很开心。但实际看这本书，发现大多数木马我都有，看得并不轻松，一边看，一边忧虑。忧虑的倒主要不是自己，而是原生家庭中存在的木马不是单方面努力就可以消除的。
在看这本书前，我刚跟家人视频了，因为小侄女的生日快到了，我送的礼物今天也刚到。一开启视频，我妈就做出痛苦的表情，责怪我不敢买东西乱花钱，我直接转移话题去跟小侄女说话，没一会我妈又开始抱怨。每当这个时候，我就很无奈（以前还会感觉受挫，做什么都不被肯定）想着以后要减少和老妈的视频。
我妈这么做这么说，心理预设是希望我像她一样节省，把钱存起来花在她觉得最该买的房子上，是房子让她觉得有安全感，有房子女儿才算过上了安稳的生活。她通过痛苦的表情试图感染我，控制我按照她的方式花钱。本意是出于对孩子的爱，可是却全然没考虑对方的感受。
这个木马不在我身上，我能做的就是不让类似对话影响到自己，看见它，但不接过来，不让父母的预期达成。表情的感染力还是挺大的，或许下次我可以把视频聊天改为语音聊天，再进一步尽量减少联络次数。其实最开始我几乎每天都会跟家人视频，现在已经减少到只有周末视频了。保持一定的距离，不是冷漠，反而是对彼此更好。
把注意力放到自己能掌控的事情上，做好自己的课题，比如研究下自身的木马，想想自己的愿望，活在愿望已经实现的状态里去思考，行动等。
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