经过半日分析、思考，得出以下结论。欢迎简书友友讨论、辩驳。
善待自己，好好生活。
俄国诗人普希金不是还说，“忧郁的日子里需要镇静”，所以得先照顾好自己。我就常常宽慰自己，心情不好时一定要好好吃饭，不能因没胃口就糟蹋身体！所以就有个人平时饭量不小，心情不美丽时饭量更大，对此也有点小苦恼。
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停下不紧急的工作，先思考。
为什么强调思考？它之于我们就相当于水之于鱼。思考带来的是思想、是记忆，它是我们作为人具备基本认知、判断行为能力等的基础。
对法国哲学家卢梭那种行为、那种认知很赞同——“我只能行走，不行走时就无法思考。”从来到这个世界开始，每分每秒我们的思想认知都在变化，经历造就着人生！
可我们会经常忘记深度思考，以至于思想的变化未能及时反应在行动上，随着时间造成困惑。不正应了那句话——“量变必然引发质变！”滚雪球效应带来了低谷、瓶颈，在或许就是题目中说的：思考到内心贫瘠的方面，迫切需要自我救赎。
我说因为不思考所以人变得思路不清晰，会感觉累。这一点你不要拿“悠然见南山”反驳我。那些身处静谧旷野的人他们也会思考，而且他们所处的环境不会加速思想形成负担。但这不是一个人快乐和本真的决定性因素，思考才是！
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每天都工作紧急、堆积如山，怎么办？
我的建议是自行解决。如果你坚持认为工作完成前没有一丢丢时间可以用来思考，要么你真的很忙，那就认了。你任务完成后再支配时间，这也很好；要么瞎忙活，这更得思考：要正视时间支配在工作和其他事情上的比例，也尽力摘掉穷忙族的帽子 ，争取时间做其它的事。
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为什么不强调读书？
阐述见解前先问一下：读书，这种情况下你有时间吗？你有心看吗？当然一些人会选择以这个方式充盈自己，跨越时间和作者对话、牵桥搭线，以此完成解脱，找到精神思想和现实生活的平衡点。他们似乎一直拥有这个习惯，并坚持着。但这个方法未必合适所有人，尤其是那些书读的不多的人，反正不适合我。
在我看来读书分两种情况，一种是自感岁月静好，为了充盈人生主动抱书读；还有一种是上面提到的，他们迫切需要读书：通过书找寻方法、对接哲思。这两种人读书都是主动的，强求不来。那句俗语说得好，“强扭的瓜不甜”。
我有切身体会，比如说自由地看一本书比按计划一天看几十页效果好很多。科学上讲，前者大脑会分泌更多的多巴胺类物质，让阅读变得更幸福；后者就不好说了，能收获完成计划的满足感？阅读体验又如何呢……
宣泄，无需顾虑和懊恼
心情不快时一些人会追剧、听歌、运动，或向朋友倾诉等，完了后知后觉地懊恼自己处理情绪花了那么长时间。说白了就是潜在焦虑，治标又治本请分析源头，对症下药；以毒攻毒也不错，既然你花时间做那些无意义的事，请在负面情绪来的同时，趁着冷静自问对你来说真正有意义的是什么？是忙着追逐梦想还是别的什么。
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以上就是第一步喽，总结下就是好好生活，遇事冷静多思考，不要懊悔做过的决定，用过的时间。还有平时可以试着读点感兴趣的书。加油！祝早日找到内心！
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