01
在爱情方面，要学会理解和宽容
在固定型思维模式的人来说，自己和伴侣的特质是固定的，双方的关系也是固定的，要么好、要么坏，最理想的情况是完美的、永恒的和谐相处。一旦受到感情的伤害之后，就一朝被蛇咬，十年怕井绳，从此以后再也无法建立起令人满意的两性关系了。我身边就有这样一个朋友，初恋的时候对女朋友百依百顺，后来女朋友爱上了别人，跟他分手了，从那以后，他再也不相信女人了，家人给他介绍对象，他借故不去，身边有女性向他表白，他也总觉得对方不是真心实意，肯定是要图他的什么。就这样，四十多岁了，他依旧单身，每当看到电影、电视剧里上演爱情的戏码，他都会愤愤地说：“爱情？这世上哪来的爱情！”
这就是属于典型的固定型思维模式。他给自己贴上了一个“被拒绝”的标签，所以特别恨女人，觉得自己过得不好都是因为前女友背叛了他。
而成长型思维模式的人就会有截然不同的反应。比如在分手之后，他会思考，究竟是什么原因导致了我们俩的分手？他回忆了跟女朋友之间的生活细节，发现每当女朋友想跟他沟通的时候，他如果有不同的意见，就会沉默，以为这样可以避免争吵，殊不知在女朋友看来，这是一种冷暴力，于是忍无可忍，就一走了之。因此他得出结论：是两个人的沟通方式不对。想明白了这一点之后，他又谈了新的女朋友，避免了以沉默应对不同意见的错误方式，结果顺利地恋爱结婚，婚后生活也很融洽。
法国有一句谚语：理解一切便会宽恕一切。对于成长型思维模式者来说，“原谅”是他们的第一目标。设想一下，如果你的一段感情失败了，你从此一蹶不振，那么你是报复了谁呢？你的前任并不知道，就算知道了也不会心疼，但是你的人生毁掉了，半辈子的幸福找不到了。所以要学会原谅，你的一生还很长，不可能永远都生活在过去。换句话说，成长型思维模式，是不给自己贴上任何标签，而是尝试着学习对自己和感情来说都有用的东西，想法子让对方跟你一起成长，在这个过程中，你们的感情也会越来越深。
具体怎么做呢？发现问题，找到改正的方向。比如要发脾气之前，先努力让自己冷静下来，在心里回忆一下他平时对你的好，并默默数到10，稍微平静了以后再和对方沟通。随着时间的推移，你一定可以改掉自己的问题。同样的，如果你的另一半也有类似的问题，你也要把这个方法教给他。在这段关系中，你们两个都要帮助彼此不断成长，这就是成长型思维模式所起的作用。
02
在友情方面，要积极承担责任，随时面对挑战
正所谓在家靠父母，出门靠朋友，人在社会上，总要有几个聊得来的朋友。但是朋友往往也是伤你最深的人。
大多数人跟朋友的关系变淡了，无外乎这么几个原因：比如你发现他处处都比你好，跟他在一起，你会觉得自己很失败；或者你觉得他对别人比对你更好；或者他总爱跟你开玩笑，让你觉得很累；或者在你需要他的时候，他由于种种原因没有及时地给你帮助。反正无论是哪种原因，你们之间越来越疏远，从最初的每天都在一起聊天，到后来几个月也不联系一次。
可是你再仔细想想就会发现，你和朋友疏远的所有的原因，都是在埋怨对方，把责任都推到了对方的身上，而这种做法，不仅不利于友谊的发展，对任何一种关系来说都具有破坏性。
拥有成长型思维模式的人，会想方设法解决这些问题，比如，你可以在想象中创造一个形象，把责任都推给他，但是更好的做法是，慢慢地让自己变得不轻易去指责别人，不要总是想着别人有错误，去埋怨他们。这就是成长性思维模式努力的方向。
在社交场景里，还有一种经常遇到的情况，就是害羞。你担心别人对你的评价不高，或者在社交场合遭遇尴尬，这就是固定型思维模式在作怪。因为害羞，所以你一到了社交场合就把自己藏起来，不让自己受到关注，这样你怎么能交到朋友呢？
但是拥有成长型思维模式的人就不同了，他们会把各种社交场合当成一次次的挑战，当然他们也会害羞，但是他们会逼着自己，积极主动地去结识新的朋友。这样一来，成长型思维模式的人就会越来越不紧张，越来越不害羞，最终蜕变成一个受欢迎的社交大咖。退一万步说，及时这种思维模式治不好你的害羞，至少也可以帮助你维护正常的社交互动。
所以，当你下一次进入一个社交场合的时候，就要告诉自己，学着改变一下思维模式，不要担心有人嘲笑你，因为他们每个人都跟你一样，只要你能主动去跟别人交流，他们就会羡慕你，从而越来越喜欢你。记住，你参加这次社交互动，是来学习和享受的，而不是来接受别人评判的。多试着训练自己，用这种方式来想问题，就可能从固定型思维模式转换到成长型思维模式了。
03
接受评判是人类正常的社交行为
我们每时每刻都在接受别人的评判。设想一下，当你走在路上，会不会有人看你呢？如果他们在看你，那么你的发型、衣着、身材、样貌，你的一切都会被他在心里评判一番。同样的，你也会在心里评判对方。这是一种下意识的心理活动，并不是故意要这么做。
但固定型思维模式的人总是把这个看做一种负担，第一反应就是自我感觉很糟，并感到异常痛苦。很多人都有过这样的经历：当你在街上看到前任的时候，你总感觉今天自己的形象很差，你觉得自己比以前胖了，身上穿的衣服有点脏，由于昨天没睡好，今天顶着两个大黑眼圈，精神状态欠佳。实际上，这是你对自己的一种无情的贬低。很有可能你在对方看来，比以前更加有魅力了，但是你却并没有意识到这一点。
我们再设想这样一个情景。你走过一个办公室，看到另外两个同事在窃窃私语，他们发现你来了，马上就装作若无其事的样子。这个时候，你会怎么想？有着固定型思维模式的人，就认为他们在说自己的坏话。这个时候，就会很生气，甚至想去打他们一顿。而拥有成长型思维模式的人呢，却想去和同事好好谈谈，问问他们对自己有什么不满意？为什么说这样的话？为什么对我做这些事情？或者会直接参与进去，跟他们一起讨论这个问题。
曾经有一个三年级的姑娘，长得很胖，行动笨拙，还很爱哭。全班有一半的同学都会欺负她，打她，还给她起外号。但是几年以后，她学会了一些社交技巧，甚至交到了好朋友。并在有新同学欺负她的时候，同学们还来保护她，而这些保护她的人，也正是以前欺负过她的人。
她是怎样做到的呢？首先，她坚定地告诉自己，她是一个很受欢迎的人，如果有人欺负她，她就会说：我知道你这样做，是为了让我注意到你，现在我注意到了，你可以不再欺负我了吗？如果有的同学真的不欺负她了，她会感谢那个人，对他说：谢谢你，我看到了今天你所做的一切，我也会让自己跟你好好相处。于是，那些想欺负她的同学直接进入了成长型思维模式。他们也认识到，自己以前的行为是不对的，应该做出一些改变。就这样，这个姑娘用成长型思维模式交到了朋友，也成功避免了校园暴力。
总的来说，成长型思维模式如果运用得好，就完全可以帮助你处理好爱情、友情和别人对你的评判。说一千道一万，当你遇到困难和问题的时候，不要急着伤心难过，而要积极地面对，想方设法让自己更进步，这样一来所有的问题都会成为帮助你成长的动力，你也会离成功越来越近。
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