【对于孩子来说】吃抗力宝益生菌，可以使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助孩子吸收食物，增进食欲；产生乳糖，醋酸等，可以增强孩子的肠道蠕动，促进消化。能够刺激孩子体内的非特异性免疫功能，使吞噬细胞的活力增强，提高免疫力。
【对于口臭、屁多、屁臭者】这些人的肠道菌群出了问题，往往是肠道内益生菌减少，有害菌增多，有害菌分解蛋白质产生氨气、吲哚等臭味气体，从口腔出来形成口臭，从肛门排出，形成臭屁。
【对于老年人来说】随着年龄的增长，肠道内有益菌逐渐减少，所以年龄越大，肠道越来越不好，
【对于女性朋友来说】每天摄入一只优质益生菌，可以增强免疫力，预防肿瘤和妇科疾病
【对于经常要喝酒应酬来说】抗力宝益生菌，解酒效果是明显的。通过保护胃肠粘膜，起到减少酒精的吸收，增强分解酒精和排泄酒精的能力，并降低乙醛和自由基生成，通过降低循环血中内毒素含量，起到预防酒精性肝损伤的作用。最明显的感受是，喝酒之前吃两支抗力宝，可以明显的感觉到不容易酒醉了。
益生菌的食用方法很简单：
饭后吃，直接干吃，如果要兑水的话，水温不要超过40度，这样才能保证它的活性。
这四个时间点喝益生菌效果翻倍！
1、益生菌在晚上饮用最佳，最补钙
据悉，12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
2、接受辐射后饮用效果最佳，有助于防辐射
益生菌还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝益生菌。
3、午后喝益生菌，有助于补充精力
益生菌对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。
午后喝一杯益生菌，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
4、喝益生菌最好在饭后，有助于肠胃调理
如果在空腹状态下饮用益生菌，很容易刺激胃肠道排空，益生菌中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
最好餐后食用：如果在空腹时食用容易刺激胃酸分泌；随餐服用时正是胃酸浓度最高的时候。
请不要与抗生素同时食用，一定要间隔2小时以上，因为抗生素不能识别有害菌和有益菌，它会阻碍有益菌发挥它的功效，甚至会杀死有益菌。
请不要用咖啡、茶冲服或同时食用，至少间隔半个小时以上。咖啡里面的咖啡因、茶里面的茶多酚，会降低益生菌功效。
服用期间，尽量远离刺激性、辛辣食物，例如辣椒、油炸食物等。
【有以下症状者更加需要食用抗力宝益生菌】
√大便不好、便秘、腹泻、大便不规律、时间长、不成形、屁多便臭、颜色黑等
√腹胀、食欲差、吃饭没味口；
√口臭、口腔溃疡；
√亚健康、易疲劳、易感冒、头晕脑胀、健忘；
√肿瘤患者；
√高血压、高血脂、高血糖；
√易过敏、免疫力、抵抗力差；
√肥胖、消瘦等营养吸收和代谢不正常；
√气色差、皮肤黯黑、长色斑；
√经常使用药物、抗生素治疗及化疗、手术病人；
√肠炎患者；
√乳糖不耐受（牛奶过敏）者；
√肠功能不好、肝硬化、腹腔炎患者；
√生活工作压力大，情绪不稳定、容易焦虑者。
服用益生菌1—4周：竞争期
在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。
服用益生菌4—8周：优势期
由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。
服用益生菌8—12周：巩固期
坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。
服用益生菌12周以上：稳定期
当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体不可能有坏处，只是要花更多的钱了)，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，就需要阶段性的补充益生菌。
所以，服用益生菌的大宝宝和小宝宝们，为了达到好的效果，至少需要坚持三个月哦!
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