养生知识：脾胃好不好，脸上见分晓！

脾胃不好的人，从外表上就能看出来 ☟

有的面色苍白，口唇没有一点光泽；

有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；

有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；

还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰；

……

以上症状多是由于脾胃功能受损所造成的。 

脾胃好不好，看以下几个部位

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1。口唇

一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。

2。口臭、龈肿痛

大多和脾胃消化能力不足有关，另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。

3。鼻子

脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

4。眼睛

脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

5。耳朵

脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

6。易怒

此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的，尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。

7。手脚凉、拉肚子

脾胃失调的人，常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

养生知识：脾胃好不好，脸上见分晓！

脾胃有四怕

一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气

生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等会带着寒气进入身体，导致湿气入侵。

人愤怒，怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红。人悲伤，沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少，都容易伤及脾胃。

此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

春夏秋冬各有养法

1.春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。

2.夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。

3.从立秋开始多喝粥，多吃有利于健脾养胃的食物。

4.冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

调理脾胃的食疗方法

山药，性甘平，气阴两补，是培补中最平和之品，可健脾补虚，滋阴利湿。

薏米，主要的功效在于健脾祛湿，补肺化痰，和山药同用，相得益彰。

芡实，和莲子差不多，同属莲花科，味甘、涩，都有健脾止泻作用，因其甘能补脾。可去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水，是健脾补肾的绝佳首选。

养生知识：脾胃好不好，脸上见分晓！

这三种食材可与粥同时熬制，都有健脾益胃的功效，但同时又各有侧重。   

就像劲家庄红薏米芡实茶，由红薏米，芡实，栀子，茯苓，枸杞，甘草，怀菊花七种天然草本材料严密配比而成。

七种材料相辅相成，具有祛湿健脾，益肾养肝等作用，是健脾养胃的首选。男女老少皆宜，四季皆可饮用，养生随时随地，方便健康。

养生先养脾胃，当然首选劲家庄红薏米芡实茶！

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