读书会之《掌控习惯》

习惯的力量

1、点滴变化意义重大

2020年的春节至今，我们被一种“新冠肺炎”的疾病侵略了，病毒感染性极强，小到一个喷嚏、一次对话、一个揉眼动作、一个不彻底洗手，都能让病毒有机可乘，你细小的变化：戴口罩、勤洗手、不揉眼、不聚集，都是在有力抗击病毒。

2、让它显而易见

病毒不易察觉，所以我也总抱着侥幸心态，出门忘记戴口罩、回家清水随便洗手，病毒的肆意蔓延，我开始改变策略：把口罩放在出门随手可拿之处，这样不会忘记；把消毒酒精放在进门处，这样方便到家便消毒；把洗手液放在洗手池旁，这样提醒我彻底洗手。

3、让习惯不可抗拒

每年的流感病毒，多喝水、勤洗手、少聚集、多通风是通用治疗建议，这次的“冠状”病毒，让我对这些建议有了深刻认识，我不再把医生“通病的治疗手段”当说辞，而是每天践行这一套的“说辞”。

4、扩大习惯的力量

孩子对我每次洗手很新奇，他开始模仿：手心搓、手背搓、交叉搓，小家伙每次洗起手来一点不含糊，他的认真让我明白我的习惯一直在影响着他。

5、相信相信的力量

相信相信的力量，我相信微小的改变一定会带来大大的惊喜。这次“抗疫”，只要我们每个人改变一点点，病毒终将被消灭。