夏秀

夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

    蕃，是草木茂盛层层叠叠的样子。秀是禾苗孕育结果实，是满树青果；央是最高点，顶端，英是花中间的花蕊。夏天，万物生长，春天开过的花这时候开始结成了果，热烈的太阳，蒸腾着地气，与天气相交，雷雨多发。我们需要继续的晚睡早起，安享烈日，少用空调，少吃冷饮，该出汗则出汗，使我们气机得泄，从而使心气平和，少生气（舒肝丸）。夏天要吃热性食物，少吃寒凉如海鲜，要吃得配白酒，姜之类的吃。我老家有夏天吃羊肉的习惯，但大家都没有上火，还纳闷，今看来又是老祖宗的智慧传承。

若所爱在外，是说阳气吧，夏天阳气浮于外，内里空虚，阳虚症状易现。我在夏天晚上睡觉就是各关节冷，脖子出汗，原不明因，今知是体内阳气不足了。姜枣茶与艾灸调理，夏天艾灸最好，也因在此。