高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（705）期
《幸福》之回归觉察心理咨询内在力量基础篇
———周日杂谈
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充:
熟悉的地方不是没有陷阱，而是我们已经习惯呆在陷阱里了。
一时的挫折往往可以通过不屈的搏击，变成学问及见识。
愿你成为自己喜欢的样子，不抱怨，不将就，有信心，有光芒。
幸福早课堂
2021.1.31
星期日
一笔记:
1、团队成员之间的配合需要长时间的磨砺，刚开始的时候每个人都在自己的认知里面，认知不同，然后在各种碰撞当中产生配合和协作。
2、做成一件事情一定要经过碰撞，中间不出现问题是不可能的，需要我们慢慢的去修正。
3、出现问题并不可怕，因为问题的出现让我们以后在遇到问题的时候有了心理准备，不再焦虑和恐慌，也有了应对的能力。
4、如果我们的能力有问题，历练不够，很多励志语言我们在生活中是结合不住的，所以只有我们在做事的过程中有了体悟之后加上不断的修正之后才能结合住这些励志语言。
5、对一件事情产生恐惧、恐慌和担心，是因为我们不了解这件事情的规律，不了解程序。
6、达到热爱当下所做的事情，并且认为做这件事情是一种享受的话，一定会让自己产生满满的能量。如果做不到，就一定需要我们不断去强化。
7、人是矛盾体，很多时候都是活在自己的想象当中，实际上不经历成长过程中的困难，就很难成为自己想要的样子。
8、富贵险中求，我们的成就越大，中间经历的风险就会越大，各种各样的人和各种各样的事情都会出现，还有自己遇到困难找退路的这个原有模式也会出现，坚持过去，一定会收获不同的人生。
9、遇到事情，要觉察自己向外的投射，觉察自己的行为模式。
10、个人成长一定会面临很多困难，比如自我内在冲突，自己的社会协作能力等等。
11、遇事想找理由放弃，最后能够坚持下来不放弃，这就是打破了自己原有魔咒。
12、不断强化吸收到的理念，才能真正的修到自己的身上。
13、遇到事情的时候第一是觉察自己的模式要成长了，第二个需要开动脑筋想办法。
14、自己的所有认知就像绳索一样把自己捆绑住，限制越多，捆绑住自己的内容越多，我们就月窒息。
15、灵魂最大的一个问题：是坏事儿吗？
16、如果一个人一直在掌控他的家庭，一旦他去忙自己的事情，家庭成员会非常不适应，虽然被掌控有种窒息的感觉，但是习惯被掌控一旦不被掌控也会不习惯。
17、不理解是暂时的，理解是永恒的。
18、不管别人说什么，自己一定要知道自己在干什么。
19、做到有效陪伴，做到家庭和谐，虽然自己做着强度很高的工作，陪伴时间减少，家庭成员也都会理解，而且我们也会给家庭成员做了很好的榜样。
20、生活中的困惑都是因为我们的自我限制太多，如果我们想放弃的时候，我们会有一百种理由来支撑。
21、人生两个不行，一个是这不行，另一个是那不行。
22、人到中年，身体机能下降，生活中的压力也在不断变大，正向理解是最享乐的阶段，负向理解各种压力都来了，导致我们会有一个质的变化。
23、信念决定我们的人生，我们相信什么就会成为什么。
24、视野窄，经历少，一定会让我们的认知和观念停止不动，最后导致与社会脱节。
25、低能量、玻璃心的人哄着，能量中等的人需要讲故事启发，能量高的人直接表达，他会正向理解。
二，寻找实践
孩子回来了，带她去按摩颈椎。在找停车位时，因为技术不好倒了几次停不规范，孩子开始指责指挥，一个劲的埋怨我停的靠外面了，因为倒不进去我也着急了一身汗，面对孩子的唠叨，我感到非常不舒服就说你闭嘴。孩子开始歇斯底里的叫我错了，我错了，都怨我。我只好先下车让她自己冷静情绪 。孩子为什么总是喜欢指责挑剔，因为小时候我没有表扬过孩子，总是指责挑剔。孩子潜移默化了我的行为模式，并且矛头指向我。而孩子起初在有力量反抗我时，我则是情感绑架，软控制，试图一个劲的讲道理，甚至歇斯底里逼孩子就范。这是我前期种的因，意识到这些问题时，我平静了内心，去拉开车门，孩子还处在恐慌中，继续用话刺我。我听着，不接话。孩子释放完后，我一页掀起，说按摩的事。很快孩子也调整了情绪。
回来时，孩子说要告诉我一件事，让我看清一个人。然后说她同学佳怡（我们父母都认识，我曾经提过这孩子进步好快）在考试的时候，因为带手机作弊被学校抓了。我说哦，这样啊，看样子是经常抄。孩子说，是啊，说最瞧不起欺骗父母，欺骗自己的行为。我给孩子竖了大拇指。确认了孩子的诚实品质。
家长无意识的流露一句话，也反映了自己内心还有期待。孩子庄重的和我讲这件事，她想告诉妈妈，不要只在乎成绩。感谢孩子愿意和我讲，让我看到孩子内在需要父母充分的信任。相信孩子这个人。
三，感悟
感谢刘莉老师超级精彩的课程。熟悉的地方不是没有陷阱，而是我们已经习惯呆在陷阱里了。非常值得深思的一句话。
微笑打卡，笑起来
运动:30分钟
读书:无
传播家庭教育，让世界因为我们的善举而更加有爱。
日记本
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