今天早煮了粥，我的印象里有好长一段时间里没煮过了。
我用红豆+糯米+桂圆+枸杞一起，用电饭煲煮了一顿粥，一个人每餐换着不同的菜轮换着吃。
今天的粥据说有许多功效，特别是对女性和素食主义者。
红豆糯米粥综合了红豆和糯米的所有营养，含有大量的维生素、膳食纤维以及微量元素，特别适合素食主义者食用。
红豆具有利湿、消肿等相关的医药价值，经常食用红豆糯米粥可以帮助调理肠道环境，能够改善便秘、排便不畅等症状，促进肝、肾等器官的排毒、排泄能力，能够有效的提高体力，可以快速恢复疲劳，调节女性内分泌，还能够发挥健脾养胃以及补气益气等作用。
但食用时要注意适量，尿频者、内热、阴虚火旺不适合饮用，红豆还具有利尿的作用，会加重尿频的症状。
今天早煮了粥，我的印象里有好长一段时间里没煮过了。 我用红豆+糯米+桂圆+枸杞一起，用电饭煲煮了一顿粥，一个人每餐...
产后第一周 :排毒期 小米红薯（紫薯）粥，小米南瓜粥，红糖糯米粥，甜糯米桂圆粥，鸡蛋羹，莲子红豆汤，山药木耳排骨汤...
文/熠歆 早安！ 豆浆：红豆，黑豆，黄豆，绿豆 粥：糯米泡15分钟，桂圆用冷水泡两份钟，待粥煮12分钟时，放入桂圆...
食材：红枣、桂圆、枸杞、小米、红豆、薏米、黑豆、八珍甜醋（如果要做广东醋姜脚）、红糖、黄冰糖、酒酿、糯米、多备麻油...
今日主食：女神粥，红枣、花生米、紫米、黑米、糯米、桂圆、枸杞加适量水，电饭煲前一天晚上预约好，早上就能吃啦！
原料： 糯米50克，桂圆4颗，鲜牛奶250毫升，红糖适量 做法： 1、糯米、桂圆洗好后，清水浸泡1小时； 2、将糯...
13：糯米桂圆粥 原料： 圆糯米80克，桂圆80克，白糖80克 做法： 1、圆糯米洗净。汤锅中加入600毫升水煮开...
人参鸡汤，山药排骨，白果猪肚，林芝炖鸡，大枣，糯米，枸杞，花生，木耳，海带，莲藕，桂圆莲子。
冬天是四季中最寒冷的季节 早餐：您可以用红枣 枸杞 桂圆 红豆制成粥来喝，可以补气血噢 中餐：可以吃红萝卜顿...
养生粥 1.补血粥：黑米+糯米+红小豆+大枣+红糖 2.养颜粥：紫米+莲子+桂圆+红枣+红糖 3.营养粥：大米+红...
本文标题：红豆+糯米+桂圆+枸杞粥
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