挑战365天（279/365）
一、运动1分钟
40分钟。
二、冥想1分钟
30分钟。
三、感恩1件
3件。
四、成功1件
1件。
五、收获50字
410字。
物理学习上的懒
1.懒得读课本。课本的文字很精准，只要认真去读课本，一定会有收获。物理课本不是语文课本，不能当小说故事来读，而是要逐字逐句地去斟酌、去推敲，就会发现知识是连贯的，信息是精准的。
2.懒得去思考。物理学习是动脑筋的过程，如果盲目地去做题，表现得很刻苦，但不是在冥思苦想，那就是在偷懒。冥思苦想看起来不出活儿，看起来好像在偷懒，其实那才是最辛苦的事情。动脑筋想明白最辛苦，而做作业刷题不是那么辛苦。
3.懒得推导公式。公式的推导就是把公式真正吃透的过程，公式中的每一个字母代表的含义、使用条件、入手点是什么、理论基础是什么、用什么样的数学技巧、得出什么结论，这才是最关键的。当用推导公式的方法把公式学会之后，记忆会特别深刻，思维特别清晰，使用条件技巧特别明白。学好物理的关键环节，就是公式的推导。
4.懒得书写解题过程。当你想不明白、思维混乱的时候，其实就是思路不清晰、逻辑关系没有捋顺，而我们书写解题过程就是在训练逻辑思维能力。 -----书生物理
六、改进50字
90字。
如果想要打破躺平的生活工作状态，就必须给自己装上紧箍咒。成就感的获得和后果的惩罚，两者相比，惩罚更能激发我的内在动机。明天继续在群里承诺，用截图展示完成结果，并写出计划未完成的惩罚措施。
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