41.瑜伽修行人的心灵变化逐渐减少，也会让其变得清澈，安定，达到对于认知者、认知的事物与知识三者没有分别的境界。
感想：无论烦恼，忧伤都是心灵的变化。当心灵一遍遍重复它，只会加深它对你的影响，并无任何好处。忘记或是忽略一件事情，就要用另一件事去代替它。当心灵不断重复一件新的事情，且长期不发生变化时，就可能达到专注的忘我状态，而其他的也早已不知不觉被淡忘，忽略，甚至毫无踪迹！
不要为了停止一个习惯而搏斗，只要让它不再出现即可。越努力忘却，越努力不想怎样，事情往往就会怎样，因为我们的'关注点就在那里。所以只有将注意力转移，想要忘却的事情才能慢慢淡出！
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