一位哲人曾说过：“人生不过是无数习惯的总和。”习惯的养成，由多种因素决定，也需要管理才能真正助力我们的学习和工作生活。
正如俄国教育家乌申斯基所说：“如果你养成了好习惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务。”好习惯就像是一笔无形的资产，管理习惯，能够让我们的人生不断增值。
美国畅销书作家查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中，讲了这么一个真实的故事：主人公丽莎·艾伦从16岁开始吸烟喝酒，饮食毫无节制，导致之后的大部分时间里都在和肥胖作斗争。她没有稳定的工作，最长的一份工作也只做了不到一年。她曾借债度日，20多岁时曾被讨债公司追着她索要一万美元的债务。
那个时候，她的人生是灰色的，糟透了。
在34岁这一年，丽莎下定决心改变自己的生活习惯。她不再喝酒，戒掉抽烟，规律作息，健康饮食，通过一个习惯的改变，带动另一个习惯的改变，她的人生也在悄然发生改变。
现在的她，不但成功减了肥，找到了一份稳定的工作，而且买了房子，和一位优秀男士订了婚，生活非常幸福美满。
习惯要由习惯来取代。当你戒掉一个又一个坏习惯以后，你就可以拿回生活的主动权。
一个好习惯的养成，在于不断重复、重复、重复，并且一直坚持下去。累积成你命运的台阶，导向自己理想的远方。
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