今天感冒加重，浑身没劲，除了睡觉什么都不想做。回忆在家照顾孩子的这两年多的时间，大部分的精力都用来陪孩子兼顾学习，忽视睡眠对于健康的重要影响，一般情况下每天睡眠在7-9小时之间，柳比歇夫如此高产的伟大作家，一天保持10个小时的充足睡眠，每天工作时间控制在4小时内，注重效率合理安排时间。
反观自己的时间排序，过度追求形式，没有抓到时间管理的关键是专注时间内做更有意义的事情，删除不重要的事件。
当我浑身无力时，如果接下来的一生最重要的事情是什么，我想首先是健康，才能有精力、物力陪伴孩子走的更远。以后要注意保证充足的睡眠时间，注重睡眠质量。
不知道这项研究来源于哪儿？但是我个人感觉就是这个理儿，中午不能睡太久，早不早死不好说，睡醒很累是真的。 中午不午休...
困意来袭，感觉给我一个睡觉的姿势，立马能够睡着。国庆七天假期不知怎么回事，每天晚上都很早睡，早上却还是醒的晚。 ...
7—8小时 23：00前睡觉 冬：早上06：00前起床 春夏秋：早上05：00前起床 午睡 10—20分钟 13...
现在刷抖音成了每天的必做功课，每天必听的赵玉平老师讲国学，英文，还有财经、运动、舞蹈、绘画，有用的还会做一点小笔记...
人们最佳睡眠时间八小时左右，而左右可以是不同的人，也可以是一个人不同的阶段。 总觉得老公和儿子是对睡眠时间要求不高...
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平常的睡眠时间大概需要多少个小时呢？这个其实用了一把，因为有的人只需要5个小时就足够了，但是呢，对于大部分来说我想...
今天收获好大，突然自己一直在意的问题，被别人一句话点醒了。人的开悟真的就是一瞬间。我一直都很纠结，我的时间都被占用...
晚上真的不能太晚睡的，毕竟第二天又要上班8吓死，笔写下来穿过年哦在哪个亲发了是好~~ 人体器官时间工作表--百度 ...
睡眠不足，或者睡眠过度，都具有很大的中风风险。什么时间长度最合适呢？ 日本科学家最先做了这方面的研究。他们选取了1...
本文标题：睡眠时间
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