01
21日凌晨两点，外媒报道：年仅41岁美国知名乐队林肯公园主唱查斯特·贝宁顿在家中上吊自杀。
贝宁顿生前曾透露，从7岁开始他遭到一名成年男子性侵，但他不想去寻求帮助，因为不想让别人以为自己是同性恋，或者在说谎。
这段长达6年的性虐待，让他染上了酒精和毒品，也使他产生轻生的念头。
这个拥有可以雄性般的嘶吼又拥有能轻柔低吟的女性般的歌喉，用如火药爆炸般的咆哮将歌曲演绎得畅快淋漓的灵魂歌手，用歌声陪伴着多少人走过青葱岁月，在多少人迷茫无助时给他们勇气和力量。可是在现实生活里，他用音乐安慰了很多人，却始终慰藉不了自己的灵魂。他的痛苦是那么真实地存在着。
网友评价切斯特，“有人自己承受着抑郁，却用歌声给他人前进的力量”。
如同他在歌里唱的那样，对于生活，他有太多难言之隐。
I tried so hard
我曾努力过。
And got so far
走到这不可挽回的一步。
But in the end
最终才看透。
It doesn't even matter
一切都是徒劳。
I had to fall
沉沦于此。
To lose it all
失去所有。
But in the end
最终才看透。
It doesn't even matter
一切都是徒劳。
02
林奕含，可能过去你并不知道这个台湾女孩的名字，但两个多月前，她在自家卧室自缢身亡，抢救无效而离世，人生永远停留在了自己26岁这一年，在大陆和台湾都掀起了一阵关于抑郁症的狂潮。
自杀之前两个月，林奕含第一本长篇小说《房思琪的初恋乐园》才刚刚出版，她自述小说故事就是写13岁的女主角房思琪被补习班老师性侵最终发疯的故事。而这个故事折磨摧毁了自己的一生，自己的书写是非常堕落的书写，它不像是波特莱尔的《恶之花》那样，很低很低之后，在尘埃里开出花来，而是“奥斯维辛之后诗是野蛮的。”
又是因为年少性侵而患上抑郁症，甚至两次求学路都因为抑郁症而中断，在接受媒体采访时，她说，“没有人知道我比任何人都不甘心，这个疾病它剥削了我曾经引以为傲的一切，我曾经没有空隙的与父母之间的关系、原本可能一帆风顺的恋爱，随着生病的时间越来越长，朋友一个一个离去，甚至没有办法念书，而我多么地想要一张大学文凭。”
03
作为全球第四大疾病，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。今年世界卫生日的主题是抑郁症，宣传口号为“一起来聊抑郁症”。这个潜伏在世间的隐形杀手，它正在以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志。
影坛巨星张国荣从香港中环文华东方酒店一跃而下，终结了他46岁的生命，让无数影迷、歌迷惋惜和心痛。
28岁的乔任梁因抑郁症自杀身亡，或因拍戏的压力、或某些言论批评的压力，本该灿烂年华的他在最有活力的年纪走向了生命的极端。
也曾经有这样一位著名作家、编剧，在罹患抑郁症之后，把自己写的一个剧本送给好友的同时——悄悄将一页纸藏在了剧本第66场生死离别的戏码那里。没过几天，她就用尼龙丝袜结束了自己生命。这位作家、编剧就是三毛。
张爱玲说，极端病态与极端觉悟的人终究不多，时代是这么的沉重，不容我们那么容易就大彻大悟。
记得在某本关于抑郁书里看到这样一句话，抑郁者患者看到的世界比正常人看到的更真实。也正因如此，在抑郁者患者的心里，极度的伤感无异于活受煎熬。他们可能表面上看起来依旧阳光，只是当某一天，这种内心的痛苦超出他对生命的期待时，就有可能选择以另一种方式存在。
04
抑郁症被称为黑狗，源于英国首相丘吉尔的一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”
当一个人患上抑郁症时，他究竟会怎么样？《走近抑郁》的作家，曾这样描述：当抑郁发作时，即使有张500万的支票放在五米开外的地方，你很想去捡，但是你又懒得起身去捡。
TED有一篇演讲《如果有一天你患上抑郁症》，演讲者Andrew Solomon回忆起亲身经历是说，“当你经历过抑郁症，你才会发现，抑郁的反面不是高兴，而是活力。”这种抑郁使得他觉得时间身体中慢慢消失了，所有需要完成的事情都感觉那么麻烦，连吃饭都觉得像耶稣受难一样。
我们都以为抑郁症不是病，但痛起来真的要命。
毕业后的一年里，面对工作上的不如意，我也曾陷入持续的低落、疲惫、哀伤、焦虑、自责，日子变得看不到前方，一切都慢了下来。对外界的兴趣消失了，哪儿都不想去，甚至后来有一天，当我发现自己站在高楼的阳台上，有一种抑制不住的冲动想往下跳。
直到有一天，我在视频上看到一则关于治疗抑郁症的药。然后发现广告中所描述的症状和自己的现状几乎一模一样，无法集中精神做事，什么都记不住，每天根本不愿意上班，也不愿意出门，对生活不抱有任何希望。
于是去看医生，医生说是还好，只是轻中度抑郁症。我毫不犹豫地选择了离职，尝试着接受治疗，后期才慢慢从抑郁中走出来。
不要以为抑郁症只会发生在大明星，大文豪身上，抑郁症像是某种“流行病”一样，潜伏在人们的身边，尤其是在在现代社会高转速之下，抑郁症已不在罕见，竞争的激烈，社会关系的复杂，诱惑的无处不在，个体的无能为力，患上抑郁的可能性都在递增。
05
抑郁症是一条疯狗，它无处不在，无时不在。医学专家表示，在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症，但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。
在这样现代社会高转速之下，人人都在为生活奔波，谁还有空在意情绪上的低落，甚至在不少人看来，抑郁症就是闲出来的的矫情病，熬过一段时间就都会过去了。
《我有一只叫抑郁症的黑狗》是插画家马修·约翰斯通与太太安斯利共同创作了抑郁症绘本，分别从抑郁症患者、抑郁症患者的陪伴者的角度分享他们各自的心得、体会，希望让大家知道身患抑郁症究竟是一种怎样的体验，以及帮助更多抑郁症患者走出抑郁阴霾。
他说，“黑狗让我相信，一旦我把它的事告诉别人，就会被人评判和论断。而事实是，在情感上与密友和家人坦诚相待，绝对可以让你得到拯救。”
对抗抑郁症让他学会了许多驯服黑狗的方法，并了解到，虽然我们每个人可能彼此不同，然而最终我们想要的都是一样的东西：爱、与人的联系、理解与情感的协调。
面对抑郁症，你要做的是勇敢面对，学会给予“抑郁症”更多的正视，拥抱光芒并不等于忽视黑暗，积极专业治疗。
个人简介：胃窦，90后自由撰稿人，略通歧黄之术。梦想着灵魂和皮囊可以握手言和，面子和里子可以表里如一。
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