自制玫瑰酸梅汤就是这么简单，消暑开胃又解乏！

好热啊

感觉要被晒化了

三伏天酷暑难耐

很多人都没胃口

如果你最近已经躁起来了

口干、心烦、燥热、多汗

……

这时候一定要来杯清凉的

【洛施玫瑰酸梅汤】

止渴生津、提神醒脑

实属最佳抗夏饮品

赶紧跟着小编学起来吧！

                                                                                                       洛施玫瑰酸梅汤

原 料

Ingredients

乌梅38g

山楂干15g

洛施玫瑰2朵

陈皮4g

甘草4g

冰糖适量

步 骤

Step by step

step1：乌梅、陈皮、甘草、山楂干冲洗干净。

step2：把除冰糖的原料冲洗干净，加入2升水，大火烧开，小火慢炖40分钟，加入冰糖再煮5分钟，第一次汤汁完成，倒出。再加入1升水，如前煮40分钟，再倒出。（冰糖的用量可根据自己的口味调整。）

step3：晾凉至80°时，加入洛施玫瑰2朵。

step4：将稍冷却后的酸梅汤用过滤网过滤，放入水壶冰镇，随时可取来饮用。

功 效

①抗疲劳。当夏天疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

②敛虚火，化津液。酸梅汤适合容易口干的人，易口干大多是因为虚火上炎，津液不足；酸能敛虚火，化津液。

③避免晕车，醒酒。出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

④有利于身体酸碱平衡。酸梅中含有多种维生素，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

⑤酸梅汤可以降肝火。从中医上来讲，酸味入肝，它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

湿重的人要忌口

①但如果身体湿气重，舌苔厚腻的，这种情况就不要想着喝酸梅汤了。因为乌梅收敛，又生津液，舌苔腻的人原本体内湿浊就重，再喝乌梅生津，会湿上加湿，形成水湿垃圾。

②容易烧心反酸、恶心呕吐的人也不要喝。

③正有外感在身的人也不要喝，以免收敛过度，把病邪关在了体内。

三伏天来了

给家人煮壶玫瑰酸梅汤吧

健康轻松度过炎炎夏日

Rósa Floweryvale

洛施花舍

坚持只做纯天然新鲜采摘的高品质玫瑰

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