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2022-12-20第11天聚19作业

2022-12-20第11天聚19作业

作者: Diana_58d9 | 来源:发表于2022-12-20 19:46 被阅读0次

信念审查:

1、你到底想要什么,理想的想要的结果是什么?在某一个领域,自力可为,如果是不理想的调成想要的。

在家庭里,经营好夫妻关系,亲子关系 ,子亲关系,让爱流动

2,出现什么证据,说明你就要到了,举出三个场景。A、夫妻间互相关心,互相支持;B、亲子间互相尊重,关系融洽;C、对长辈孝顺。

3,与潜意识沟通,请求支持。

4,通过提5个问题,测0~5分。

(1)资格:我有资格达成这个目标吗?分别把手放在额头,心脏,肚脐,0-5分,打分

(2)代价:达成这一结果需要做很多事儿,我愿为此付代价吗?分别把手放在额头,心脏,肚脐,0-5分,打分

(3)能力:达成这一目标需要有什么能力呀?我有吗?具备吗?分别把手放在额头,心脏,肚脐,0-5分,打分

(4)可能性:有可能达成这一目标吗?达成这个结果有可能吗?分别把手放在额头,心脏,肚脐,0-5分,打分

(5)意愿度:我真的想达成这个结果吗?分别把手放在额头,心脏,肚脐,0-5分,打分

打分结果:

打完分确定最低分:A、只有一个最低分那就是切入点;B、如果有几个最低分,位于不同的列上,从深度上选,脑第一深,心第二深,身第三深;C、如果在同一列上,从理解层次,环境(意愿度),行为(可能行),能力(能力),价值(代价),身份(资格),从下往上选,上边的优于下边的。

最低分:能力和身为最低分:4分

5、找局限(三问)

(1)是什么原因让你在这一项上没有得满分呢?

A、做了之后收不到回报,就不愿意坚持;B、有时确实不知道怎么做;C、有时不愿意做,有对抗 ;D、担心背后评价我

(2)这几个方面都OK了,就满分了吗?如果还有,会是什么呢?

然后从A、B、C分别向下探索,找到否定自己的点

我们来看第一项,你之所以说“你有时不知道怎么去做”,当你找到这个原因,留意你内在发生了什么?你觉得自己怎么了?你对自己有什么样的评价啊?

A、做了之后收不到回报,就不愿意坚持--没有回报让你觉得怎么了--为什么就得我主动去做--你主动去做让你觉得怎么了--自己卑微--好象求着别人---低人一等--被人瞧不起--自卑--我没资格

B、有时确实不知道怎么做--觉得自己笨--学了这么久还是做不好--我不行

C、有时不愿意做,有对抗--对抗什么呢--就我自己付出凭什么啊--他们都不主动凭什么我就要主动--我卑微-低人一等--我不好

D、担心背后评价我--这做的不好,那做的不好--我不好。

(3)通过刚才的互动,你对自己是怎么评价的呢?你对自己有什么评价呀?(身份层面的,主要针对安全、不够好、没能力、不受欢迎,没资格,不可能等等)

我没资格,我不行,我不好(这些是我们未来要通过技巧处理的)

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