信念连起：
1、放"负，较负，较正，正”四张白纸，旁边放“抽离”纸；
2、与潜意识沟通
3、站“负”纸上，重复“我卑微，我不好”，出现画面，声音，场景，找一个感受最深的，年龄最小的，搜集所有EMBA。在四五岁的时候，长的比较瘦小，脾气也不大好，有个邻居就说我脾气刁，说我是刁闺女。
3、站在“抽离”，我看到你的，这么多年你抱着这个“我不好”不放，你有什么好处，有什么小秘密啊，去找正面价值：抱着我不好，我就可以不用付出情感，我也不会受伤，我就很安全。
4、不想要“负”，那想要什么呢，正向信念“我是优秀的人”写在“正”的纸上
5、站在“正”的边上，与潜意识沟通，请它继续支持你。
6、站在“正”上，重复“我是一个优秀的人”，观想画面，声音，感觉，找到最有感受的画面，体验它，出来一句自言自语，“我是一个优秀的人”写在白纸上，放在“正”上。如果出来一个描述性的语言，调成信念。
7、四连跳：负面信念：我不好
（1）我看到你了，你一直在提醒我“我不好”，这么多年了，你不离开我，是想让我“ 因为觉得自己不好，我就不用付出真情实感，我就不会受伤，我就安全”，我收到了，谢谢你；
（2）同时我也发现，如果我一直抱着你不放，多年以后，我就会“与人链接越来越少，没有真正的朋友，也没有人能够理解我，最终成为一个冷漠孤独的人”，所以我决定放开你；
（3）我之所以想放开你，因为我想“成为受欢迎的人，因为我渴望与人链接，渴望归属感，渴望活的有价值”
所以我不想成为一个冷漠的人。
较负面：我不是一个冷漠的人
（1）我想成为一个受欢迎的人；
（2）因为成为一个受欢迎的人，我就觉得“自己有价值，有归属感，我会觉得很满足，很幸福”
（3）当我成为一个受欢迎的人，我就“可以更好的与人互动，也能把自己的知识分享给更多的人，让更多的人受益”，我坚信我就是一个受欢迎的人；
较正面：我是一个受欢迎的人
（1）当我坚信我是一个受欢迎的人，我就会“很自信、更有动力去分享，沙龙，直播，读书会，让更多的人开始学习成长，活出绽放的自己”
（2）因为“更多的人，更多的家庭受益”
（3）所以我就是一个优秀的人。
正面：我就是一个优秀的人。
重复5-10次，连贯，只至跳出汗。
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