《考前我的小心情》教学反思

      临近期末考试，我发现有些学生太松驰，进入不了学习的状态，无所事事，游手好闲，不把学习当回事，也有些学生，压力太大，总是熬夜，上课注意力不集中，瞌睡等现象频繁。于是我用心理健康教育，从孩子们的小心情入手，帮助学生树立正确的考试观。

整个课堂，我的教学形式多样，学生体验感强。比如，短视频、热身游戏、辩论赛、倒"u"形假说、小组合作、呼吸练习等教学方法，将理论与实践相结合，让学生深入了解焦虑，确立正确的考试观，以积极的心态面对考试，考出自信，考出水平。学习应对焦虑的方法，帮助同学将这些方法落实到实际生活中。接下来，我会从重要的授课板块入手，反思教学过程。

1、情景导入——情感共鸣：通过分享和讨论考前的小心情，学生们产生了强烈的情感共鸣。再观看小华的短视频，让他们意识到，每个人在考前都会经历不同程度的紧张和焦虑。这种共鸣有助于他们更加想了解如何坦然地面对自己的考前情绪。我发现善良的孩子们，对于小华的故事，充满了同理心。

2、学习目标——明确方向：通过设定学习目标，让学生带着目标开启本节课的学习，更有方向性，引导性。学生齐读，更加深了对学习目标的深入。

3、热身活动——参与享受：活动简单易行，孩子们都可以投入到小游戏里，体验兴奋和紧张。但可能正是因为这种兴奋、紧张感，让他们更专注地投入到游戏中。这里我发现，男生，女生对于肢体上的接触，还是比较介意的。我觉得，这一点也许也可以当成为教育学生的素材，让学生更理性地对待异性之间简单肢体的接触，以及在游戏过程中，更大的一点挑战与突破，更多的紧张。

4、简易辩论——辩出精彩：这一部分，我觉得是最能突现学生精彩的，所以我选择放手，让学生们自己来主持，辩手自在发言。孩子们通过辩论，见人见已，更说出了焦虑是把双刃剑。焦虑过低或过多，都对自己的成长和学习不利。我更是利用辩手在台上的紧张和观众在台下的松弛，这两种心理状态对比，引出焦虑是为了走出舒适区，接受挑战，看见自己更多的可能性，遇见更好的自己。但焦虑过多，过少都不好，让学生自己悟出，焦虑需要保持适度的水平。

5、与焦虑共处——应对方式：在以小华为示例的前提下，学生们通过自查，看见自己的焦虑值，焦虑的表现以及原因，最后找到应对焦虑的方式。可以说，孩子们都是很智慧的，他们能很快，很准确地看见自己的焦虑，在接纳、允许的前提下，采取适合自己缓解焦虑的方式，与焦虑共处。在做呼吸练习的时候，孩子们也能够全身心地投入，虽然动作不一定全对，但是完成比完美更重要。随后，我也在课后作业处，再次帮学生分解呼吸练习，期待他们与自己的身体有更多的联结，体验更多的放松。

6、收获小天地——回顾复盘：再回头看看来时路，看看自己有什么收获。聚大家的智慧为一体，我再利用板书，帮学生更好地加固所学知识。板书设计构成一个小人，目的在于，告诉学生人生不是一帆风顺的，我们需要慢慢来。

  7、 改进空间：虽然这次教学活动取得了一定的成效，但也有一些需要改进的地方。例如，在未来的教学中，我可以更多地引入心理学理论，为学生提供更系统的情绪管理指导。同时，还可以设计一些实践活动，让学生在实践中更好地掌握情绪管理技巧。我想，我还可以再多一些智慧，把课堂上生成的一些好的素材，直接用到学生的当场教育上。

综上所述，这次关于“考前我的小心情”的教学活动是一次有益的尝试，它不仅帮助学生更好地应对考试焦虑，还促进了他们的自我认知和情绪管理能力的发展，对学生的心理健康和学业发展具有积极影响。在未来的教学中，我将继续努力，为学生提供更优质的教育服务。

修改后：

《考前我的小心情》教学反思

临近期末考试，我发现有些学生太松驰，进入不了学习的状态，不把学习当回事，课上总是无所事事；也有些学生，压力太大，总是熬夜，上课注意力不集中，瞌睡等现象频繁。于是我运用心理健康教育，从孩子们的小心情入手，帮助学生认识考前焦虑，学会接纳和允许焦虑的存在，掌握应对焦虑方法，树立正确的考试观。

整个课堂，我的教学形式多样，学生体验感强。比如，短视频、热身游戏、辩论赛、倒"u"形假说、小组合作、呼吸练习等教学方法，将理论与实践相结合，让学生深入了解焦虑，掌握应对焦虑方式，确立正确的考试观。学生以积极的心态面对考试，考出自信，考出水平。学习应对焦虑的方法，生活中刻意练习，帮助同学将这些方法落实到实际生活中。接下来，我会从重要的授课板块入手，反思教学过程。

1.情景导入——情感共鸣

通过询问，讨论考前的小心情，学生们产生了强烈的情感共鸣。再观看小华的短视频，让他们意识到，每个人在考前都会经历不同程度的紧张和焦虑。这种共鸣有助于他们更加想了解如何坦然地面对自己的考前情绪。我发现善良的孩子们，对于小华的故事，充满了同理心。

2、学习目标——明确方向

通过设定学习目标，让学生带着目标开启本节课的学习，更有方向性，引导性。学生齐读，更加深了对学习目标的深入。

3、热身活动——参与享受

热身活动——“抓住考试了”简单易行，孩子们都可以投入到小游戏里，体验兴奋和紧张。但可能正是因为这种兴奋、紧张感，让他们更专注地投入到游戏中。也就是说，紧张，担忧并不一定是坏事。这里我发现，男生，女生对肢体上的接触，还是比较介意的。我觉得，这一点也许也可以成为教育学生的素材，让学生更理性地对待异性之间简单肢体的接触。在游戏过程中，因为异性肢体的接触，会不会给一些学生带来更大的挑战与突破，更多的紧张呢？

4、简易辩论——辩出精彩

这一部分是最能突现以学生为主体的，也是本节课精彩之一。所以我选择让学生自己来主持，辩手小组内自选举产生，自在发言。孩子们通过辩论，见人见已，更说出了焦虑是把双刃剑。焦虑过低或过多，都对自己的成长和学习不利.......学生的表现值得我们鼓掌叫好。我更是利用辩手在台上的紧张和观众在台下的松弛，这两种心理状态对比，引出产生焦虑的原因，是为了走出舒适区，接受挑战，看见自己更多的可能性，遇见更好的自己。但焦虑过多，过少都不好，让学生自己悟出，焦虑需要保持适度的水平。

5、与焦虑共处——应对方式

以小华为示例的前提下，孩子们通过自查，看见自己的焦虑值，焦虑的表现以及原因，最后找到应对焦虑的方式。可以说，孩子们都是很智慧的，他们又快又准确地看见自己的焦虑，在接纳、允许的前提下，采取适合自己缓解焦虑的方式，与焦虑共处。在做呼吸练习的时候，孩子们也能够全身心地投入，虽然动作不一定全对，但是完成比完美更重要。随后，我也在课后作业处，再次帮学生分解呼吸练习，尽量做到准确。期待他们与自己的身体有更多的联结，体验更多的放松。

6、收获小天地——回顾复盘

再回头看看来时路，看看自己有什么收获。聚大家的智慧为一体，我再利用板书，帮学生更好地加固所学知识。板书设计构成一个小人，目的在于，告诉学生人生不是一帆风顺的，我们需要慢慢来。

7、改进空间——知不足而后进

虽然这次教学活动取得了一定的成效，但也有一些需要改进的地方。例如，在未来的教学中，我可以更多地引入心理学理论，为学生提供更系统的情绪管理指导。同时，还可以设计一些实践活动，让学生在实践中更好地掌握情绪管理技巧。我想，我还可以再多一些智慧，把课堂上生成的一些好的素材，直接用于当场教学上，也许效果更直观、形象。

综上所述，这次关于“考前我的小心情”的教学活动是一次有益的尝试，它不仅帮助学生更好地应对考试焦虑，还促进了他们的自我认知和情绪管理能力的发展，对学生的心理健康和学业发展具有积极影响。在未来的教学中，我将继续努力，为学生提供更优质的教育服务。

内黄县张龙乡第一初级中学

辉辉