亲子时间管理践行第132天之正月十二学习精力管理

亲子时间管理践行第132天之正月十二学习精力管理

精力管理不只吃饭一类，还包括运动和睡眠！

亲子时间管理践行第132天之正月十二学习精力管理

2019年2月16日

打卡累计天数:132/150

#宣言”早起早起，我要早起

孩子第三个30天目标：10:00早睡，7:00早起，

10：00睡觉，7：30起床

家长第三个30天目标：

挑战4点起床

每天一段和孩子单独陪伴的时间！

加油宝贝（吴梦落10岁 吴梦希5岁）践行打卡 132/150

1.早睡早起：22：30～7：30

2. 先吃青蛙

做寒假作业

3.️昨日闪光点：

1，大宝对早餐的喜好安排，完全能够遵从本心！

2，妈妈出去学习，回到家，孩子的一个熊抱，力量真大！

3.孩子是最好的观察者，买回的文具，孩子第一时间发现并解开研究如何使用！

【今日3只青蛙】

去听ppt公开课

2.2进阶课2.4 周反思，52周效能达人养成记！

3.亲子时间管理13，精力管理和孩子的一天！

今日分享：

精力管理主要涉及到吃、睡、动，三个方面。大多数家庭对于孩子的饮食都很重视，可对于睡和动这两方面，很多孩子睡眠、运动存在不足。

充足的睡眠和运动可以帮孩子的身体充电，保持精力充沛的状态。孩子听课专注、接受知识的能力提高、有时间运动、充足的运动又让孩子睡得好，这才是“线上”良性循环。

今日反思，

丰盛日记，和检视日记差不多！

今日分享一句话:

坚持，成为一个光点，因为你永远不知道谁

会因此而温暖！

幸福的种子：

1感恩自己，用心感受周遭的一切！

2感恩孩子支持妈妈学习！在爷爷奶奶查问时，告诉奶奶，学习是一件很有趣的事情！

感谢爱人一天在铺子里工作，辛苦了！

感恩在最美好的时间遇到愿意相信我，愿意和我一起的小伙伴们！

感恩我生命中出现的优秀导师！

因为有你们，生活更精彩