在人体的所有成分里,水就占比70%,可想而知水不仅是生物生存的基础,更是人类执行一切的根本。但是,正确饮水的人却寥寥无几。
“感冒了多喝热水、特殊时期多喝热水、冬天多喝热水、怕得肾结石要多喝水。”此时,开水似乎包治百病。
一天,一个正常人需要摄入水量为2.7~3L。也就是那种一次性杯子,一杯200~300ML。此所谓一天八杯水。
我从小就不喜欢喝水,有时候甚至晚上渴到醒来找水喝。每次换季,爸爸都会来电提醒我多喝水 。
水分的来源:(1)正常喝水
(2)吃水果、饮料、喝茶、奶茶。
(3)饮食,汤。
水的作用:水的溶解性极强,时
世间万物七八成的物品都可以融化在水里。
体内水分充足可以促进新陈代谢、提神缓解疲劳。
冬天,多喝热水可以保暖 。
口渴是身体发出的信号:你体内已经轻度缺水。当然,也不能摄入太多,过量地饮水也会引起身体的不适。
“小邓,多喝水呢,对身体有好处的。”说完,梁叔叔把我瓶里已凉的水倒了,给我装开水去了。
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