恰到好处

十多分钟能做什么事情？可以刷几段视频，可以坐着发发呆，可以收拾卫生，也可以做一套八段锦。

做完一套八段锦，身体会感觉到微热但不会出很多汗，正正好好，主要是心情舒畅了，精气神也好了，每天十多分钟花在这个上面，日积月累，收益良多。

或者练一套张至顺老道长的八部金刚，那更叫一个神清气爽。跟老道长的视频练又是不一样的感觉，尽管只是隔着屏幕跟着练，也依然能感受到他仙风道骨的气场。

一般情况下，如果两者不能兼做，至少坚持做一项。过几天是九月初九重阳节了，看陈允斌老师发的文章，提到了中药吴茱萸，想起了去年年底买了一罐吴茱萸粉，当时是用来跟肉桂粉一起做药丸子贴在肚脐上用的，还剩了很多，正好还能拿出来放香囊里。

给孩子们的香囊也换上了吴茱萸，虽然香包不是口服，但是是在服气，贴身闻着中药的气味也是多少有效果的。房间里的香味立刻变了，吴茱萸的气味还是有点浓的。不过个人比较喜欢闻中药的味道，就是感觉中药有种生活的高级感在里面，而且有些中药配的香囊，是真的好闻。

生活中，有时候我们总会在意别人是否爱自己，关心自己，或者会不假思索地说爱这个字，其实，真正把爱和关心落实到恰到好处是要花心思琢磨的，而不是只把关注点放在给对方买了什么东西，这个东西价值多少钱。

正如曲黎敏老师说的，把学到的知识放到生活中去用，比如如果另一半肝不好，肝又属木，可以养一些水生的植物，用水涵养木。看到这个例子，我被触动了，像这样活学活用的智慧是一个爱字不说却尽显爱啊。

也许，有时候不是爱不够，是智慧不够，没有开窍。不妨先从自己身上下手，去体验和实践哪些做法可以修养身心，让身心愉悦，当然，必须是正道。

体验好的东西留存下来，在合适的时机，再传递出去，就算是没有传递成功，至少自己学会了，可能多一项乐趣，而且万一真有用到，早做准备还是好一些的。

人们或许会忽略做了某些预防工作而避免了损失的价值，但是常常会因没有做某些事情造成了失误而后悔。

换句话来说，比起得到而快乐，人类更容易为失去而痛苦，因为觉得得到是正常的，痛苦是无常的，不应该的。

是否这也是为什么人性中念别人的好时间短，记别人的不好时间长，甚至记恨一辈子。这样的想法又循环带来新的痛苦，万劫不复。

所以，如果能意识到，为得到的而发自内心的感恩和知足，瞬间就会很有幸福感。

每天让自己尽量保持在正念正行中，收获有多少不得而知，不过烦恼会减少，如果说少就是多，那么烦恼减少也算是一种收获吧。