一天，从远离手机开始

近两日的整个状态都不是很好，我在心底给自己暗示，从今天开始就会转好。我慢慢思考，是什么导致精神紧张，不能安心于一件具体的事物。但凡能让心情变的糟糕，让意识内部变得无序的内容，现实大都来自电子设备，或手机，或IPAD。而仅仅来自手机的一个短暂的信息浏览还无所谓，导致神经突然敏感并进入一个全新界点的应该就是消费。

昨日，整个一天的低效，是从最早的早晨开始。起床后帮孩子买其心仪的书籍，在手机上浏览下单支付，到单位后又选了几本我和二宝的书，再次重复那种模式，明显感到焦虑感数值的迅速飙升。这种恶性循环的情绪大概是这样的，越是想买，就越是着急，越着急就越不耐烦与客服询问情况，对方的不及时恢复再次成为情绪变化的因素，最后选择与迟疑，到最终下单确认，整个情绪不良值已经爆棚。最主要的是，在选择购物的同时不能够专心投入，意识里还一直想着接下来要做的更为重要的工作。越是着急，越觉得后面工作的催促，越发不安，以至于意识层面的秩序乱到不可收拾。在大脑深层，大概前来报道的情绪有渴望、急切、纠结、失望、不安、盼望，不曾时段的相互争抢、上场，最后交织成一团，像是浆糊一样，就是焦虑。于是，接下来的一天，都要在这种模式下进行。即使潜心进入工作，只是一定程度的修复，让意识恢复到晨起时最初的有序，几乎不太可能。

今日一早忽视了这些，在孩子的要求下又浏览了手机上的ABCMOUSE，再次对试用各方面问题进行查看，询问，突然大脑皮层的那种紧张感再次来袭。意识到我立即放下了手机。拿起手机，就意味着要进行某项有目的的行为，然后就会对相关活动的事项充满着急。无形的电子辐射大概也是导致神经焦虑的原因。像晚上睡前如果看手机后，再躺下就不能安心入睡，即使努力什么也不想，最后也还是睡眠质量低下。

早晨从静心开始。静坐、读书应该都是好的方式。在一则报纸上看过，当前比毒品更可怕的就是手机。大街上、楼道里、家里、办公室，随时可见低头看手机的一族，即使上厕所，也要惜时如金捧着金贵的手机，恐怕错过价值一个亿的信息机会。手机，吞噬了我们的意识，抢走了我们宝贵的注意力，辐射我们健康的身体。它看似是最亲切形影不离的朋友，其实是最危险的生命杀手。尽可能少看手机，从不看朋友圈开始。

尤其是一天的开始，如果不是必须要用手机，一定不要把意识的驾驭权交给它。否则，一天下来，整个人像是傀儡，整个精神恍惚，像是游离。做高效的自我，从远离手机开始。这不应该只是一句口号，更应该从一点一滴的行动中开始。恢复最初手机的接打电话、互通信息的功能，截取那些尽可能扰乱身心的无关程序，简化它，让它真正为我所用，而不是默默地垂帘听政。