三天小长假啥事也没干，在边玩边自责中一晃而过。
所以，纵然此时外面下着雨，我也再没有理由继续懒惰下去，今天就顺应时节，跟大家聊聊关于湿气的话题。
第一阶段：预防
1、不住潮湿的房间以及地下室。
2、室内多通风，必要时利用空调除湿。
3、不穿未完全晾干的衣服。
4、哪怕是小雨，也要打伞。
5、多雨季节带伞，并穿连帽的外衣，防止路上突然下雨。
6、不小心在外面淋了雨，及时更换衣服、鞋子，并吹干头发，最好再喝碗姜汤，排除隐患。
7、洗完头发，及时吹干，不要带着湿发睡觉。
8、游泳时不要泡在水里时间过长。
9、少在寒凉的环境里，少吃寒凉的食物，这些都会使血管收缩，不利于寒湿的排出。
10、失恋后，不要学影视剧里，站在雨中，任由雨水浇灌自己，并抬头痴痴凝望女主角家的窗户。
11、当然和女朋友一起走在雨里时，可以适当把雨伞倾斜于她，让自己淋湿，如此，即使感冒，也会换来她的关怀和照顾，有利于彼此感情升温，同时也有效避免了第10点的出现。哈哈！
第二阶段：治疗
1、运动排汗。寒冷的冬天，不要起得太早，等太阳出来，你再出来，既避免了受凉，同时效果也比较好。
2、后背晒太阳。
3、汗蒸，当然虚弱人士不建议。即便是身体强壮者，也不宜多用，且事后需补充能量。
4、冬瓜排骨汤，利水渗湿。
5、黑米有补血活血并除湿的作用，可是黑米很难煮，可以买熟的黑米粉，直接放在粥里吃（这是我自己在使用的方法，适合和我一样懒的你们）。
6、赤小豆（非红豆）薏米仁一同熬煮，适合于湿热人群使用，寒湿者不适合。
7、吃茯苓饼（北京名特产，好想吃啊）。
8、做菜时放点花椒。
9、喝热辣的羊肉汤，目的还是一个：出汗，但是，微汗即可，因为大汗伤身。
10、如果脚上有湿气发痒，用三十克花椒煮水十分钟，然后泡脚，时间不要太长，否则会泄气。如此操作两三天即可。
11、山西老陈醋泡脚十分钟，连续一周。
12、韭菜煮水，泡脚，连续一周。
瞧瞧，我这个吃货提供的都是关于食疗的方子，目的只在于希望大家轻松愉快地，在吃喝间，湿气灰飞烟灭。
好了，一口气说了这么多，感觉有点口干舌燥，趁着外面下雨，我要撑伞出去走走了，感受一下空气中丰富的负离子。
什么?你说雨中湿气大，不宜散步？
嗯，是的，是的，你学得可真不错！哈哈！
一般人确实不宜这样做，只是像我这种能够通晓如此之多除湿方法之人，就无忌了，有句话怎么说的？叫做：有才就是任性！（捂脸并立即逃走）。
图片来自自己手机自拍
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