年初我定下跑半程马拉松的目标，一月份去跑了几次，能够顺利跑完10公里了。正当我想多些练习，可以快些完成这个目标的时候，跑步伤到了膝盖，于是我就等膝盖好了才去。
差不多两个星期没有去跑了。今天有时间而且膝盖也不疼了，我有点想去跑，但今天还是很冷，经过思想斗争之后，我还是没有去跑。
冷，成了不去跑步的借口。
去年我也开始参加21天写作训练营，每天坚持在群里打卡。就这样写了十几天的时候，忽然生病了，那天晚上就没有写。
找到一个缺口之后，很容易就会演变成借口了。后面当我想不到写什么的时候，我就有理由不去写了。反正已经有一天没有坚持下去，这样也不必要去坚持了。
生病、想不到内容写，成了不再坚持写作的借口。
很多人都会立下减肥的小目标，要多做运动少吃零食。办了健身卡，前几天还很有激情的，在健身房挥汗如雨，可能被朋友约去聚餐之后，就不去健身，顺便又开始吃了很多高热量的食物。渐渐地就把减肥的目标忘记了。
偷懒和抵挡不住美食的诱惑，成了不再减肥的借口。
每天我们都会面对着一个个选择，可以选择借口去逃避做目标的事情，也可以选择咬紧牙关去坚持下去。
蔡康永说过这样一段话:15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。
给自己找借口是很容易的，让自己可以暂时心安理得一阵子，却可能让你平庸一辈子。一直找借口去逃避，就一直得不到成长，还是老样子。人就是这样错过了机会，也只能这样重复以前的生活了。
从现在开始，做一个为目标去坚持的人，少一些借口。
这个月的小目标是要坚持21天写作训练，到今天坚持了3天。接下来要面对寒冷和过年的各种诱惑和借口，要引以为戒。
为了能够好好完成目标，我要和打卡群的伙伴一起互相监督。每天起来就关注群里发出来的选题，思考自己感兴趣的题目，去发掘可以写作的题材。
每天写作一千字以上，这是最基本的要求，不管写得好不好，先写完再说。逼着自己坚持写出来，才知道自己能够写什么。
除了写作，坚持阅读也是需要去坚持的事情，阅读书籍和公众号，获得新的想法和知识框架，分析他们的写作风格和套路。
写出来以后，还要不断的修改与提高，只有渐渐提高写作水平，获得认可，才能持续得到写作的成就感和原动力。
写作也不难，就是每天给自己两个小时的时间，静下心来去和自己对话，然后写下来。
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