我的20天52本书阅读之旅

【坎坷的开始】

参加这次阅读营已经有两个月了，这途中有很多的艰辛。做为一名大一新生，以为自己有很多的时间去读书，还记得第一次参加高效阅读训练营的时候，正好当时是期中考试。因为要忙于期中考试。所以当时读书根本没有读到20本。每次要读书的时候，学校总是有很多活动打扰我。

很多人都说大学生应该还挺闲的，但不知道为什么在我这里，我觉得过得很忙，时不时只有学校的各种事情，各种活动。后来我才得知教育局当时在我们这一届改革，觉得以前大学生太闲了，现在要改革，多给学生一些活动，第一期我只读了《学会提问》《好好说话》 《超级说服力》等等

我的20天52本书阅读之旅

就这样我就错过了第一次的阅读，变成了留级。

12月份第二次读书营开始了，同时还报了英语班。每天读半小时英语信心满满。在高效阅读训练营，我宣誓自己如果读不完52本就要单身三年。

【阅读的收获】

在这期间，我一共读了52本书。这是我之前不敢想的。

而阅读过程中，一些书也让我记忆很深刻。

比如我之前困惑的一些事情，我是一个选择困难症。每当我要做选择的时候，迟迟选不出来。有本书告诉我，可以把问题的利弊给写在一张纸上，然后权衡选择出最利于自己的那个答案。

还有一些心理问题的书，让人更深刻的了解自己。比如每个人都背负着三大约束而生，这是三个不容忽视的人生枷锁，它们构成了现实，人生所要面对的一切问题都因为他们而生。他们已在我们面前出现。我们常常不得不回答这些，解决这些问题。在回答之中，我们将找到自己对于人生意义的时刻解读。

《行为心理学》这本书从各个方面讲述了人心里的不同变化，比如我们平常会产生的情绪一些极度恐惧还有一些刺激的反应还教我们如何改变人格。跟这本书相似的是《人性的弱点

》《自卑与超越》 《我们内心的冲突》《善恶之源》 告诉我们怎样委婉提醒对方，然后建议而不是命令别人，还有让别人保住面子，懂得授权给他人，不要在乎困难对于有些自卑的同学，我觉得要相信自己是独一无二的，每天抽时间认识自己，要打破习惯的束缚，发现生活中什么东西最能够让我们感到满足。还叫我们做一个不盲从的人。不要因为盲目的看别人这样做，我们也要跟别人这样去做，我们要有自己的思想，要有独立的思考能力。

对于失眠的同学，我觉得我可以推荐一本书，就是《深睡眠》，还有《睡眠革命》大家都知道睡眠对大脑恢复有着作用，入梦阶段的时候，人们的情感和精神十分重要，我们都知道一个人的睡眠质量决定他今天的身体状况。如果有些身体差的人，因为睡眠不足，可能会引起身体不良的反应，身体好的人，虽然不会引起太多反应，但他这一天会无精打采。有的人甚至还会有黑眼圈，别人一看就知道她晚上没有睡好。我们可以对自己的睡眠进行记录，这期间不要有改善睡眠的努力。有的时候我们的睡眠是受到季节的变化，黑夜延长褪黑素会增长有时候睡眠的规律就在于大脑在白天与晚上不同时间的波动。对于睡眠，麻痹和瞌睡的同学，应计划每天白天小说3到4次小睡，20分钟需要八分钟的时间才能清醒，在家有需要自然地小睡几回，在发生一些烦恼的信息时，应积极的信息代替消极信息对西联进行一种暗示，有烦恼可以写下来，然后第二天可以采取措施去解决这些烦恼有时候父母与孩子同睡，可以减少焦虑，再入睡时更有安全感有时候我们可以用一些外力来辅助我们睡眠，比如草药和芳香薰衣草能改善睡眠，在浴盆中滴入几滴草药，点燃香灯等等，有些人在睡眠前会有些紧张，这时我们可以在睡前轻柔舒展一下肢缓解白天积累的紧张，睡前舒展一下颈椎，不要在一天结束的时候进食太多，还有卧室的风水，其实风水对睡眠其实是有关联的，或是是有规则的形状，最好是方形或者矩形，要简洁素雅，不要在墙上挂挂镜子，不要正对着床，床头不能有悬挂物。

在读书营的时候，我学到了很多，比如之前我读书至少要花三个小时，但现在加入了读书营，我能够一个小时读完一本书，甚至有些简单的书，花20分钟就能读完了。有时候别人觉得我说话难听懂，但通过阅读相关书籍，我能够学会改变自己说话难听懂的方法。让我真正感受到了，读书学以致用的好处。

【写在最后：思考与反思】

时光飞逝，今年又快过去了，回想过年初所定的目标，完成的程度可谓寥寥无几。

我在反思，同时也希望自己能够把这些目标继续完成下去。

新的一年很快又要到了。新的目标也要制定下来。在参加这次读书营过程中，可谓十分艰辛，有笑过，哭过，累过，也很值得。

在各位老师的指导下，我能够完成52本书这对我来说是人生中很大的突破，平常自己一年可能连52本书都读不了。可我在这过程中，超越了自己设下的门槛。

还有，我一直不敢面对之前的犯错。想来想去，人的一生也许就得要犯几次错才能成长，如果不犯错，那怎么能够成长呢？

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