我觉得这个问题应该分为广义和狭义来解释。
广义
气是组成这个世界物质的基本单位。或者说所有的物质都是气组成的。就像人是由细胞组成的一样。只是气不容易被我们观察到。我们永远不能说我们没观察到得东西就不存在。
因为所有的物质都是气组成的。所以整个人体也都是气组成的。所以就有了中医的整体观念。既然头和脚都是气组成的所以相互之间就会有关系有影响。
所以头疼的时候我们也可以考虑扎脚底的涌泉，就不显得这么奇怪了。
狭义
狭义的气我们可以分为很多种，比如元气、宗气、营气、卫气。
元气
元气是是生命活动的根本。就像汽油对于汽车一样。
元气是老爹老妈给的，因为版权问题我们自己没办法创造。但是我们可以工作自己的努力来壮大爸妈给的元气。
壮大元气的办法是，把我们享用的那些好吃的好喝的中的精微物质来供养元气。
元气壮大，我们就可以更好的生长发育，并且给老爹老妈延续香火生个大胖小子。
宗气
宗气是我们吃喝来的精华物质和和呼吸来的上成空气结合成的。聚集于我们宽广的胸怀之中。
宗气能让我们喘气，说话，肢体动，气血也动。
营气
营气行于脉内，可以简单的来说就是运行在我们体内的营养液。
卫气
卫气行于脉外，相当于我们驻守边关的解放军叔叔，但凡有来犯之敌，不管是东瀛鬼，还是漂亮鬼，一定让他血溅七步，横尸当场。
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