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写晨间日记的第1111天,奇迹正在悄然发生

写晨间日记的第1111天,奇迹正在悄然发生

作者: 明珠爱写作 | 来源:发表于2022-10-27 11:27 被阅读0次

今天是我每天践行写晨间日记的第1111天,数字很吉利,就打算和大家分享一下。

这是我受到《晨间日记的奇迹》这本书的影响,3年前我遇见这本书,从此就开始写晨间日记,一写就写了3年多,中间有过多次中断,最长甚至中断过2个月。

好在我没有放弃,现在基本上已经养成习惯,这是属于一个人的晨间盛典,很有仪式感。

这样做有什么好处呢?

《吃掉那只青蛙》这本书里面告诉我们:抛开时间管理的四象限,抛开GTD,抛开所有的工具和方法论,你只要记住一个核心,就是吃掉那只青蛙。

那只最大最丑的青蛙,就是你一天中最重要的事情。

所以,写晨间日记的关键就是,帮助你在早晨最清醒的时间里面,找到你的三只青蛙,也就是一天中最重要的三件事,也是你的核心计划。

我在007写作社群学到了一种思维方式叫节奏感,按照日-周-月-年去做计划和复盘,你将会感觉到你的人生越来越清晰。而晨间日记,就是指导你去做一个这样的计划,到第二天早晨去做前一天的复盘。

为什么要放在早晨呢?

《晨间日记的奇迹》作者刚开始也是选择在晚间,结果发现自己很难坚持,某一天他改变了策略,只是把时间调整到早上,奇迹就开始发生了。

因为人的体能像一个充电的电池,到了晚上基本上能量耗完,也就没有精力去写,晚上就适合好好休息了。

到了第二天,休息好了,身体的状态就像充满电的电池,能量满格,肯定是状态最好的时候。

这个时候,写下你一天要做的最重要的三件事情,然后去付诸行动。记住计划不要太多,只需要找到“三只青蛙”就行,日积月累,奇迹就会发生。

我早起已经有1600多天,并且几乎不会超过6:30,将早起和晨间日记结合起来,每天都感觉到能量满满的。

我的工作强度很大,有时候要忙到23:00,昨天晚上就是23:00接到电话,被临时安排了工作任务,即便这样,我第二天还是能够在那个点起床,写下一天的安排。

这样的好习惯,让我每天忙而不乱,处事不惊。因为我知道今天的重心是什么,在哪件事情上要多花时间和精力,在哪些不重要的人和事上要减少消耗。

回想6年前的自己,颈椎弯曲,连续针灸了半个月也没好,整个人状态很差。

后来早起之后,写晨间日记、健身、护肤......持续做一些能够提升能量的事情,慢慢地,状态越来越好,而且这是一种正向循环,能够触发你做更多让自己变得更好的事情。

假如熬夜、暴饮暴食、没有计划,生活会变得很糟糕,心理能量也很低,这是个恶性循环。所以我建议有这个困惑的你,每天写晨间日记,或者梳理要事,久而久之,一定会收获奇迹,收获一个更好的自己。

END

我有明珠一颗

久被尘劳关锁

一朝尘尽光生

照破山河万朵

——每个人都是明珠

我热爱写作,加入了【007不写就出局】这个全球最大的写作社群,今天是我在简书上日更第166天。

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