不要跟世界较劲了，你在婚姻里在家庭里，在孩子里，在工作里，在生活里，在环境里，有没有些痛苦啊？你的苦从哪里来的？
就是我在北京飞广州，然后有两个孩子就在那个，就候机楼里面，就是很吵，大家明白吧，吵东西抢东西，我们就很烦，因为那个飞机晚点，就是大面积的旅客滞留，就是连坐的位置都没，大家都要坐到地下，广州雷暴。
很烦这两个孩子[发怒]，结果有一个大哥就忍不住了，然后就给他父亲说说，你应该管管你的孩子，这么多的人，这两个孩子这太不像话了[发怒]，你们觉得这个大哥要不要点个赞，路见不平一声吼啊，结果完了以后，这个爸爸一站起来就立刻很抱歉的给他说。
说大哥，对不起[流泪]，说我的孩子吵到你了，到旁边给他说，上个礼拜一我的孩子刚刚失去了他的妈妈，刚刚去世[流泪]，他说我们答应孩子去，你们知道广州有个叫长隆吗？其实他们就是在抢妈妈给他们留的那个东西，你们知道吗？所以很吵，我们不知道真相。
好了，我听完了，我突然感觉这两个孩子的吵我已经不再痛苦了[流泪]，你会怎么样？有一个大姐那一脸的厌恶。这两个孩子听完了以后，立刻把那个包拉开对
孩子说，阿姨，这有酸奶可好喝了，你还想不想喝？这是从厌恶突然之间到了如此的接纳，事儿还是那个事儿，人还是那个人，环境还是那个环境，是我的苦没了[流泪]，发生了什么，什么令命苦啊[流泪]。
就是我在北京飞广州，然后有两个孩子就在那个，就候机楼里面，就是很吵，大家明白吧，吵东西抢东西，我们就很烦，因为那个飞机晚点，就是大面积的旅客滞留，就是连坐的位置都没，大家都要坐到地下，广州雷暴。
说大哥，对不起[流泪]，说我的孩子吵到你了，到旁边给他说，上个礼拜一我的孩子刚刚失去了他的妈妈，刚刚去世[流泪]，他说我们答应孩子去，你们知道广州有个叫长隆吗？其实他们就是在抢妈妈给他们留的那个东西，你们知道吗？所以很吵，我们不知道真相。
这在我们心里学着CBT认知，不是环境让你苦，不是那个人让你苦，是你的认知让你苦，所以你要在心理学当中要觉察的第一个就是认知
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