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中年老母减肥记

中年老母减肥记

作者: 我爱家佳 | 来源:发表于2019-01-19 20:58 被阅读14次
随意

虐腹第6天。

因为昨天没有好好虐腹,所以今天早上上班前做了130个卷腹。

除了前五天肚皮都是痛的外,现在卷完腹部没啥不适的感觉。

这就是你的身体,它有无线潜能。你强它就弱,你弱它就痛。

又是一年一度的年会,热热闹闹的不适合我。不如一个人画画,读书,写字。所以早早回家了。这个月第一周读书很多,这两周都是走马观花,不知所云。

要给自己做个思想透析了。

专注目标不为外物所侵扰。虽然很难,但是认识到目标的重要性,自然会反抗大脑的惰性。

所有长期且有效的坚持,实际上都附和一个基本原则:理性的认识和正确的方法。

要想长期坚持一件事情,一个很简单的方法就是记录坚持过程,确保随时查看。

另一个方法就是抱团打卡,互相监督,彼此诚信是契约精神,互粉是动力。

再深一点说,能够帮助他人的事情,总是能够长长久久地坚持下去的。

贵有恒,何必三更起五更眠。最无益,只怕一日爆,十日寒。行胜于言。

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