假期的延长使返校复学后的学习节奏比以往更加紧凑，学校和家长应如何帮助孩子建立“心理缓冲期”？孩子们应如何调整心理状态，避免复学后的“假期综合症”？
近日，我校积极贯彻落实罗湖区教育局“关于预防中小学生心理危机事件发生”的相关要求，从筛查、建立特殊学生档案，建立校内心理热线，建立危机干预机制，对校内重点年级进行学生辅导，提交学校基本情况报告，对教师开展危机识别意识培训（系列讲座），对学生心理健康建设进行宣传，“家长会”“云家访”多形式强化家校沟通等方面展开工作。
5月15日下午，华美外国语学校心理健康文化建设系列讲座——公益课堂第一期正式开办，学校有幸邀请到精神医学主任医师、深圳市心理咨询师协会会长陶林老师为全体教师开展危机识别意识培训，讲授《学生心理危机的应对策略》，从压力管理化解危机、心理危机求救信号识别、少说一句救人一命、“六乐”人生学会放松四个方面进行分享。
讲座内容要点
一、压力管理化解危机
拉扎罗斯认为：是主观压力而不是客观压力本身产生问题，所以同样一件事，对于不同的人承受的能力是不同的。这次新冠肺炎引发几类人群的压力：干部压力、医生压力、群众压力、病人压力等。而引起学生压力的事件有学习困难、家庭矛盾、人际关系、恋爱矛盾、遭受侵犯、师生关系、相貌身材、网络成瘾、性向困惑等。
心理学家研究证明中等程度的压力对于完成任务是最佳的状态。如果压力过大，会发生一系列行为、生理反应。
应对压力可以从10个方面来进行：
1、调节（Conditioning）：调节压力反应；
2、关爱（Caring）：给予或得到关爱；
3、挑战（Challenge）：主动向苦难挑战；
4、自信（Confidence）：建立自信心；
5、负责（Commitment）：承担起责任；
6、控制（Control）：控制压力和反应；
7、应对（Coping）：采取对抗措施；
8、冷静（Calmness）：控制情绪避免轻举妄动；
9、创见（Creativity）：积极探索解决办法；
10、胜任（Competence）：有能力和信心。
二、心理危机求救信号识别
出现心理危机的人群会出现一系列改变，包含情绪改变：郁闷、心烦、无聊、发脾气；行为改变：厌学、独处、不愿见人；寻短见倾向等。
三、少说一句救人一命
老师和家长批评学生要懂心理、挑时机、讲艺术。老师和家长批评要留有余地。
四、“六乐”人生学会放松
1、以苦为乐变观念：适应环境
2、自得其乐人不烦：家庭和睦
3、知足常乐靠比下：仁者之心
4、助人为乐悦自己：健康行为
5、天伦之乐有时间：加强沟通
6、及时行乐高免疫：提高免疫
讲座现场
在学生复课期间，学校各级领导也高度关注复学前后亲子冲突易发及由此可能引发的学生心理危机问题，各班班主任通过“家长会”“云家访”等多种形式强化家校沟通，引导家长特别是毕业班家长提高维护子女心理健康的意识，注意与子女沟通的方式方法，避免引发激烈冲突，导致极端事件发生。
重点关注以下9类学生群体：
1、来自疫情防控重点地区的学生；
2、家属或自身患有新冠肺炎的学生；
3、抗疫一线工作人员子女；
4、毕业班学生；
5、患精神疾病的学生；
6、有严重心理问题的学生；
7、明显性格偏差的学生；
8、离异家庭、单亲家庭、贫困家庭、父母关系紧张家庭的学生；
9、亲子关系紧张的学生。
为更好地调研学校学生的整体情况，陶林老师在学校王满英顾问、蒋慧副校长的陪同下熟悉了学校环境、了解师生整体情况，还与学校心理健康老师共同走访几个班级，了解各位同学积极应对疫情的方法，并与4—9年级各班学生进行了初步的交流。
为满足学生心理健康咨询需求，及时帮助个别学生疏导心理困扰，防范情绪小问题转变成心理大问题、心理问题转变成极端行为。对此，上级部门开通了有关心理咨询热线，学校专门为学生、家长开通了心理援助热线，为有困扰的学生、家长提供帮助。
网友评论