第42篇 周总结（12.3-12.9）

复利

影响时间利用的三个要素

一、理智脑和情感脑大作战，比如明明有个重要的事你就是不想做，两个自我在打架，无比纠结。

二、工作切换，如果做一件事中间断了，不会马上接上，需要很多时间来调整，重新进入状态。比如你工作了半个小时，然后刷十分钟朋友圈休息一下，结果就是很可能超过十分钟，而且就算按时放下手机了，也需要很久才能重新进入工作状态。

三、为自己找理由，专注一件事时间稍微有点长，情感大脑就会出来说，先吃点东西吧或者先休息一小会，人不能一直工作，要劳逸结合，或者今天是个特别的日子，总之，不断给自己找理由休息。

思维有三个层次：第一层次是不反省，就是我从来不认为我这样做有什么问题，绝大多数人至死都是这种。第二个是高级层次，选择性反思，但是缺乏一贯的公平合理性。第三种是思维的最高层次，特点是反省外显化，就是如果我知道我这个事做错了我要告诉别人，一贯的公平合理，这就是批判性思维。

批判性思维的特点：一，认知谦逊，承认自己不是什么都知道，相反的是认知自负，这种人总会说：不用跟我说那个，这点事我还不懂吗？我不需要学那些东西，那些都没有用。二，认知勇气，愿意挑战自己的信念。三，换位思考，能够拥抱对立的观点。四，认知一致，自己和别人有相同的标准。五，认知坚毅，相反的是认知惰性，也就是不愿意思考。六，依赖理性推理，七，思维自主，成为独立思考者。

只要你有负面情绪，那就是你的思维方式出了问题。

本周推荐电影

《海王》

就凭这美轮美奂的画面就值得二刷。

第42篇 周总结（12.3-12.9）