养生究竟是养什么?

养生，究竟是养什么?日常生活中，经常听到养生一词，养生也一直是很多人非常重视的事。

我见过会养生的人浑身上下散发着健康的气息，呈现出的是平和、阳光、喜悦的状态，性格谦和，相处起来让人很舒服。

那养生究竟是养什么呢？

对于这个问题，不同的人有不同的答案，每个人的侧重点不一样，所以产生的效果也截然不同。

大致可以分为四类人，侧重点分别是吃、睡、运动、心态。

一是吃：有的人养生，注重的是吃，我们都知道，病从口入，很多疾病都是吃出来的，所以这类人很注重对食物的挑选、搭配以及摄入量的控制，低盐低脂，甚至素食，这是他们崇尚的养生之道。

二是睡：有的人养生很注重睡眠，无论是睡眠时间上还是质量上。他们认为，身体器官只有在睡眠中才能得到休息和修复，皮肤也因此水嫩。睡眠好身体才健康，这类人喜欢早睡早起，晚上10.30之前睡，早上六点左右起床，生活作息很规律。他们说，睡眠是最好的养生品。

三是运动：有些人养生注重运动，这类人认为，生命在于运动，生命不息，运动不止。养生就是与岁月抗衡，对抗机体老化就得让身体动起来，只有肌肉练好了，人才能更阳光更有活力，呈现出来的状态也更年轻。

四是心态：有一类人养生特别注重心态的调整，遇事能想得开。他们认为，无论什么事都不值得让自己生气，郁闷。从来不让自己愁容满面，只有调解好了心态，心情自然而然就是愉悦的，哪怕每天的生活是平淡的，依然能保持开心快乐的状态，正所谓，快乐是养生的根本。

而我认为，养生，归根到底养的是心，养的是一颗懂得断舍离的心。

一个人一旦贪心，心态是浮躁不安的，也就谈不上养生。

在吃上贪心，就会胡吃海塞，有时甚至把自己的身体当做垃圾桶，什么都往嘴里送，后果可想而知；

在玩上贪心，就会熬夜刷手机或玩游戏，无法控制自己贪玩的心，晚上睡不着，早上起不来，严重影响身体健康；

在工作上贪心，就很容易忘记运动对身体健康的重要性，一心把时间用在赚钱上，对他们来说运动是浪费时间，久而久之，身体抵抗力越来越差。

所以说养生就是在生活的方方面面做断舍离，只有做到断妄想，舍贪心，离痴念，才是真正的养生之道，只有做到了断舍离，才是真正懂得养生的人。