养生究竟养什么？

养生之道

人人都希望拥有一个健康的身体，幸福和睦的家庭以及自在逍遥的心灵。然而这一切的获得需要长期努力和付出方能获得，此即是养生的意义。

自古及今，人类为追求健康幸福的生活，探索和发明了无数种养生康寿的方法。每一种方法都有其独到的优点和缺点，这就导致了众多追求者不知所从，有的干脆盲目跟风，谁有名跟谁～虽然付出了N多的时间与精力，花费了大量的人力物力与金钱，其结果却不甚理想，有些还反受其害，甚为可惜可叹！

那么养生究竟养什么？

几天前，德国弗莱堡无为气功学校的校长来到我处调理，完后问了我一个问题：＂师傅，有人说我天天从事气功养生教学和实践，天天练各种养生的功夫，为什么还会生重病？＂

这个问题问得非常好，这是一个普遍且实际存在的问题。校长夫妇二人可谓养生的痴迷者，19年前我们在北京西苑医院传统医学世界卫生组织合作中心认识，此后再见过一次。

第三次见面却是在10年后的德国斯图加特某太极中心，那时候二人的面貌令我吃惊，丈夫已经做了心脏手术，而她也是肝硬化腹水至肚子鼓起发亮。经过十九次的治疗方愈。

为什么这样一对热爱养生的人，数十年的上下求索，仅仅赴中国学习诸多门派的功法就好多种，非但没有达到目的，相反还惹出了一身病？甚至险些送命？！（有关这方面的问题，容待有空再叙）

我当时想了想告诉校长说：＂养生其实很简单，就是你的腹部丹田热了没有，阳气起来了没有？如果没有你学再多的方法，投入再多的时间金钱，都难以满愿。＂（至于为什么？会作为专题阐叙）

校长想了想，回答：＂的确如此，自己肚子是凉的，烦恼很多时候是挥之难去的.….。＂

面对这么热爱养生的一对夫妇，覚明内心唏嘘不已，感慨万千……。

那么养生究竟养的是什么？

养生究其实质上讲就是养【道】，而【道】存在于我们的日常生活中，【道】日夜都陪伴在我们的身旁，须臾没有离开过。换句话讲【道】相对人而言，其实就是生活。

归根结底，接近或符合【道】的生活，就是健康幸福快乐的生活。

养生就是养【道】，追求养生必须明【道】。

【道】既然有如此巨大的威力，如何才能寻找并获得呢？

其实【道】是无须寻找的自然存在，回头即可。

但【道】有三大特征则需要每位注重养生的爱好者知晓，最好将之刻印在脑海里，溶汇于生活中。这就犹如佛法里的明心，儒家里的明理。倘若如此养生保健便是走入了正途。

【道】以［清静］为宗旨，［虚无］为本体，［隐显］为其作用。

道虽然我们无法看见其实体相貌，但从其清净、虚无、隐显三大特征中，不难寻到他的踪迹。

明确了这些根本所在，余下的就是对照检测，符合则取，反之则舍。

一旦真正意义上明白了【道】之所在，你就会象孔子当年那样由衷地发出：＂朝闻道夕死可矣＂的感叹！

字面明确易，践行却甚难，许多人即便穷其一生，亦难窥其貌。其因何在？

中国有句成语，谓：＂道高一尺 魔高一丈＂。

就是说我们生活在尘世中，你想有一［清静］的环境与心灵，谈何容易？清静一时可以，清静一天难，况乎清静一辈子？外在环境污染，内在心灵浮躁不安，都是制约我们悟道的阻碍。

［虚无］是空的另一种说法，佛法中有＂空中妙有＂之说，《道德经》里有＂无为而治＂高论。但要认清虚无、空有、无为有为的精义，非理论认知可为，必须达至那种体悟状态方能知晓。且虚无相对于人体而言，只有大脑的思维静虑后方能感同深受。否则只能临门而窥，终究不得其门而入……。

［隐显］更是深陷入名闻利养牢缚中的求道者，一道巨大的锁链。犹如置身悬岩峭壁边缘，前进一步则有粉身碎骨之危，转身后退却是脚踏实地，无扰则安。

因此，养生很多时候变成了头痛医头 脚痛医脚的良药，变成了慰籍那颗从娘肚子里出来后，被五欲六尘熏染得面目全非的心灵鸡汤。

【道】要【德】培。即要想悟道、得道、证道，必须要有强大的基础支撑方有可能。尤如贫者想要脱贫致富，就必须辛勤劳作，省吃俭用、积累资粮，另外还必须有外在助缘等等诸多条件的合力才能达到目标。

【德】是什么？德就是一，就是中、就是善、就是阳光、阳气、阳能、就是慈悲喜舍、就是智慧禅定……。

就我们的身体而言，就是健康，就是五脏六腑和四肢百骸经络通畅，吃得香，睡得着，活当下。试想一个疾病缠身的人，即使想吃想睡想自由都难以实现，还能奢望悟道？当然已有证量者另当别论。

要想身体健康，就必须遵循中医讲的＂温经通络＂，即身体暖热，而这使得身体暖热，经络通畅的源泉就是人体小腹丹田。倘若丹田有了热能阳气，化作蒸气通达五脏六肺、四肢百骸，身体焉有不健康的？

如果说【道】是虚无＂〇＂，那么【德】就是阴阳平衡，生生不息的太极＂一＂。

只有这两者有机地结合起来，才能真正达养生保健的功效。

言语道断，暂聊至止。

覚明  2019年10月8日完稿于美茵茨大学至一养生坊课间休息时