《学习是一条正弦曲线》

————25天背完23篇暴力英语文章学习总结

【学习过程】

我是从9月25日开始挑战背诵23篇英语文章，10月19日正式背完，共计花费了25天。具体是25号第1、2篇，26号第3、4篇，27号第5篇，28号第6篇，29号复习第6篇，9月30号和10月1号第7篇，10月3、4号第8篇，5号第9篇，6号第10篇，7号那天背了2篇——11和12。

(那时候做了个统计我13天一共背了12篇，如果21天要背完，就要赶一赶了。)

所以8号背了第13篇，9号背了第14和15。开始以为自己很努力，说要回顾巩固一下，然后10号什么也没背。11号背了第16篇，12号什么也没背，13号只是熟读了第17篇super hard，14号没背新的，在不断复习巩固第15、16篇，因为这两篇默写太多错误了。

15号那天我开始做了一个学习实验，计划15、16、17号三天背完七篇，这样我起码可以做到23天背完23篇，这样看起来也不错。

后来学习实验失败了，因为我15号背完三篇，16号背完两篇，17号只背了一篇，最后一篇只背了四句就背不下去了。后面低落了一天以后，终于在10月19号背完所有文章，花费25天背完。

可能我的历程有些啰嗦，有一位同学背诵过程极致又高效，他是Hz，10天背完24篇的过程是这样的：

Day1，1篇

Day2，3篇

Day3，6篇

Day4，9篇

Day5，12篇

Day6，15篇

Day7，18篇

Day8，20篇

Day9，22篇

Day10，24篇

【学习步骤】

在3天学习实验中，我才是真正体会到学习学习方法的意义所在。

在不断背诵后，最有效背诵方法是录音检测背诵效果，这是最关键的点。

把一篇文章不断切分，背一句录一句的音，对着文稿看你哪里错了，然后再录音重背。背下来就默写，默写错了就再默写一遍。

其他小细节比如：当你认为前一句特别长难背，不想背背不下去时，可以先从后面的小短句背起，背完获得信心，再细切长句一点点拿下。

我坚持不下去时，背第23篇就是这样干的。

背诵的方式不重要，你可以从前往后，可以从后往前，只要背下记住了，就是进步。

另外小细节是用各种方式刺激你对文章的理解：可以看千聊讲解视频，可以听原版音频，甚至听自己背诵的录音回忆。

所有些细节中最关键的是录音背诵(找人背诵也行)。

因为这是检测的一步，你是在真的背诵还是假的背诵，你是真的记住了，还是假的记住了。

但这也是非常痛苦的。我第一次用录音背诵的时候，以为自己前十分钟把4句话背的很熟练了，结果一打开手机的录音机，我就这样楞了十几秒，脑袋一片空白，一点也想不起来第一句第一个单词是什么。

那一瞬间十分挫败，我自以为自己背会了，但是现实如此残酷。

后面我删除了这十几秒的空白录音，重新开始背。

最后一个点是，一开始背诵的时候，总结巴背错，一句话要背好久好久。当背到一定量的时候，会感知到背诵速度会有一点点提升的。如果我的学习实验时间再长一点，或许背诵速度还会再提升一些。

【对“每日推进和巩固质量”的思考 】

记录打卡10月11日的学习内容时，我认为前面背诵得有些多，质量没把握好，就说明天不背新的巩固以前学过的文章。而12日打卡时我写的实际情况是：那天因为没有背新的英语文章的计划，我看到都没看一眼英语，那天晚上并不是没有时间，我甚至玩了1个小时手机。接连两天都是如此。

我对自己说：

万万不要小看自己的懒惰。

别什么以“质量要保障”为借口，如果你一旦停下来每日推进，就不会做到每日复习。(我对自己说的，因为我就是这么可怕的懒惰。)

如果这样，还不如每日刷题，不断推进呢。而且想想，这并不违背“质为王，量在后”的原则。

现在把这一点教训应用到了每日政治复习当中了。因为政治不同于数学，没有极强的逻辑性。当每天练习纠错在练习册上，复习到后面还会发现前面不懂的问题，也就理解了。

因为政治可以跳跃模块学习，没有没学前一章就学不了下一模块的要求，所以可以跳跃学习，每日刷题来学习。

而且这也是“检测—复习—记录”的进步回路，我可以在练习册上记录，也可以在进步本上记录。

现在的我自己跳出了走形式必须按顺序的僵化思维。进步本是进步回路的载体，但是并不是代表进步本就是进步回路的唯一形式，不代表没记进步本，就不是学习进步。

套用三体里面的一句话：“生存是文明的第一需要”，我把这个核心不变方式万变感知，

称为“学到是进步的第一要义”。

你可以花2个小时去弄懂一道大题，弄清楚一个机制，也可以大量刷题，每天练习去一次一次重复复习知识点。

如果你以保证学习质量为借口，只停滞于一道题止步不前，是假的。

而且一天不只有2个小时，学习强度太弱也是远远不够的，每天都需要大量练习。

学习的本质是基于模仿的大量练习，

找到模仿点，找到知识漏洞很重要，

但，大量练习同样重要！

我们既要巩固，更要往前推进。

【设定目标达成目标的能力】

在整个25天背诵过程中，最重要的是15、16、17号这三天的学习实验。

我今年4月份加入考霸训练营，但150多天以来，我并没有实质性的进步。而在实践了三天的学习实验后，收获太多，比之前150天多了不知多少，所以一直以来，我没有太大进步的原因，是我一直没有行动。

今年七月底到八月中旬，明明是执医备考最关键时期，我本可以好好实战一番，但实际上我封闭了自己。一直到复训小班泠泠催我打卡，我在8月17日第一次在简书打卡，才重新走出困住自己的玻璃房，面对现实。不过觉醒得太晚，执医考试仍旧失败。

9月25日那天我知道考试没有通过的消息，此时大家已经迁移到知识星球打卡，每日打卡的地方已经稳定下来。我之前这个执医考试的学习总结，拖拉半天，刚写完，沾沾自喜着呢，就接受了现实的打击。

巨大的心理痛苦让我老老实实开始背书，同时也为了逃离痛苦，不胡思乱想，不续为药，背英语拯救了那时候的我。

可随着时间推移，我又开始不痛苦了，开始浑浑噩噩了。

10月14日晚上打卡，我充满了疑惑：把握住能把握的点滴和学习速成之间到底有怎样的联系？核聚老师说他身边有同学考研疯狂刷题也涨了几十分，这和花大量时间精力去牢牢把握一个一个知识点之间，矛盾吗？

彼时充满困惑的我给自己的答案是：我应该去行动，边行动边琢磨，或许就能找到答案了。

事实证明我的回答没有错，而我也足够幸运。

转折点在第二天早上，10月15日早上导读推送官—宣雯推送的这篇文章《不管你有多少天赋，你的天赋会让你失败，如果你没有练出技能来》。

非常感谢宣雯同学的每日推送。

这篇文章里面，Hz同学花了十天时间背完了24篇文章，进度如开头我所写。读完的那一刻，深深震撼了我。

以前我只知道卜子良21天背完了23篇，这是我知道的进度最快的，没想到这个世界上还有10天就暴力突破了23篇的人！

这瞬间就点燃了充满困惑想行动起来的我的斗志，当时我在群里面说：Hz同学学得越极致收获越大，有人在文章评论：“我很羡慕，但我做不到。”我要说：“我也很羡慕，我要向他看齐，向他一样做到。”

当天我就暂停了编制考试复习计划，三天全身心高强度投入这次挑战。

  第一天我从下午3点背到晚上10点，背完3篇。每日每刻都在想着如何快速背完这三篇，连看一眼手机都觉得很浪费时间。第一次深刻理解“I had to think about it all the time”里面“all the time”每时每刻究竟意味着什么。

  第二天上午复习昨天，下午继续背，到晚上8点多才背完巴菲特的长文，10点40分洗漱完正式开始背芒格那篇。我有想过放弃，但是如果想要挑战成功，我必须背完2篇。我是晚上1点半背完的，匆匆打完卡就去睡觉了。

  第三天上午复习，下午背了2个小时左右才背下来第22篇6段话，还默写了几遍。到晚上8点时，我本可以强硬背完，但是身体和心理都开始疲惫，只背了4句没能坚持下去，打个卡就去休息了。

这三天拼命竭力学习，熬夜背书，人都憔悴不少，结果还是失败。沮丧一天以后，才好转，第25天背完所有23篇文章。

这三天的学习实验，对我整个考霸训练营的理解，整个学习过程带来强烈的冲击。

过去150多天我只是认知上的改变，而当我真正行动以后，14号那天写下来的疑问都找到了答案，整个人都清醒不少。

学习这件事情真的真的太不容易了，正确方法我们在考霸训练营都学会了，而我们能在现实生活中取得多大成就，就完全取决于我们自己能够承受多大痛苦，进行多少实践尝试，取得多少实质进步。

“如果一件事情做的方法正确，做到质量最终效果就取决于——你究竟投入了多少时间，你能多5分钟就多5分钟的胜算，就是这么简单。——核聚”

现在看来，我对这次英语背诵，最直观的体会还是：设定目标完成目标的能力。

设定目标是一个坎，目标粉末化是方法，而达成目标就是我们提高能力不断长本事的途径。

【勇猛精进】

整个25天背诵，尤其是最后三天的学习实验，每日感悟在每日打卡写得详细，这里不赘述。可就在今天写这篇学习总结的时候，我边写边听考霸训练营课程，又看了今天雪糕同学整理的答疑分享，就把整个学习总结凝聚在了曾国藩的三句话里面，而这三句话，我将会不断在考研复习中时间起来。

《学习专业知识：费曼超级阅读法》里提到，《曾文正公集》里有三句话：

学贵初有决定不移之志，

中有勇猛精进之心，

末有坚贞永固之力。

“为学”最初最重要的品质是一股狠劲，“我不拿下它绝不罢休”这种狠劲。看着Hz10天背完23篇，我决心自己也要做到一天背3篇文章。就是这股狠劲让我行动起来，真正领悟，人都开始清醒起来。

今天雪糕同学整理了答疑课里面这么一段话：“所以我们好多人欠缺的就是一股狠劲，就是几天，两三天的狠劲，踏踏实实的学习，就看到那个效果，看到那个过程，你就可以依次类推那么去做了。那么这是什么呀，对于好多人来讲这就是人生的转折点，命运的转折点，人生跃迁的起点，自己能亲手把它给造出来。”

“中有勇猛精进之心”——好方法你要始终贯穿下去才有用。如果你每天10分钟弄一弄，每天10分钟弄一弄，那你一年也拿不下一门专业课。

“勇猛精进就是不但要贯彻这个方法，而且还要去推进它，不断地去推进更多一点，既要巩固又要往前推进。”(我前面也说了，原来一直以来我都没有真正领悟过勇猛精进的含义)

“末有坚贞永固之力”——就是99％等于0威尔史密斯说过这个观点，把一门课100％掌握住，也是掌握住人生质地的问题。

【永不放弃】

我是花了25天才背完所有文章，现在还在不断熟悉中。这25天我经历了太多太多次低谷，又一次一次又一次地站起来，重新开始。整个学习就像一条正弦曲线，有低谷，也有希望，所以学习并不容易，可是无论多么困难，都要坚持下去。

我第23天的时候觉得自己又一次失败了，一败涂地，可我在第25天，还是完成了任务。

最后我想讲一个故事，送给在每天挑战21暴力英语的伙伴们，在每天奋力备考考研的战友们，在每天为成为更好的自己而不断努力的我们每个人。

这个故事曾经激励过处在高三黑暗期的我，即使现在每次读起来，我每每感动泪目。

1968年墨西哥城奥运是第一次在高原举办的夏季奥林匹克盛会，特殊的地理和气候条件让那届奥运会的田径比赛好戏连台，出现了许多空前的好成绩。相形之下，马拉松比赛的成绩太一般了，冠军、埃塞俄比亚人马默.沃尔德的成绩2小时20分26秒4，比他的同胞、两届奥运金牌得主“赤脚大仙”阿贝贝.比基拉在4年前东京奥运会上创造的2小时12分 11秒2差了一大截，亚军日本的君原健二和季军新西兰的迈克尔.瑞安2小时23分多的成绩更是平平无奇，记者们除了例行公事般看一眼颁奖式，最多关注一下因伤只跑了17公里便颓然倒地的“赤脚大仙”比基拉，对其他选手并未太在意，观众们也没对马拉松投注过多热情，等颁奖式结束，场地内其它项目都已比完，他们便三三两两地退场回家了。

过了一个多小时，组委会开始通知马拉松沿途的服务站开始撤离，结果得到一个让所有人都吃惊的消息：有个选手还在跑！

原来这个还在跑的选手就是来自坦桑尼亚的阿赫瓦里。他在跑出不到19公里后因碰撞而摔倒，膝盖受伤，肩部脱臼，但他并未就此退出，而是一瘸一拐地继续向终点跑去。渐渐的，所有选手都将他远远甩在身后；渐渐的，围拢在街道两侧打气助威的人群已散尽，天色也越来越黯淡，所有人都觉得马拉松比赛已经结束，只有阿赫瓦里本人坚定地跑着，因为他觉得，自己的比赛远未结束。

又过了半小时，天色已全黑，阿赫瓦里仍在继续着。由于剧痛，他的慢跑比寻常人散步还要慢，他的膝盖不住流淌着鲜血，嘴角也痛苦地抽搐。

不知什么时候，他的身边出现了一名男子，《三角洲天空画报》的记者，这位记者同情地看着他，不解地问，为什么明知毫无胜算，还要拼命跑下去？

阿赫瓦里显然毫无准备，他默默地又“跑”了好一会儿，才突然坚定地答道：“我的祖国把我从7000英里外送到这里，不是让我开始比赛，而是要我完成比赛……”。被深深感动的记者不但向自己的杂志社发了稿，还立刻把稿件发回奥林匹克新闻中心，阿赫瓦里的名言不一会就通过广播回荡在墨西哥城这座世界人口最多城市的上空，许多本已回家的市民纷纷赶到路边，为这位勇敢的选手助威、欢呼，在观众的鼓励下，阿赫瓦里拖着伤腿，顶着满天星星，走入了专门为他打开灯光的阿兹特克体育场，几乎是一码一码蹭到了终点线。

他被当作英雄般簇拥着，受到了远比冠军更隆重的礼遇。由于过于激动，人们忘了统计他的确切成绩(4个多小时)，在奥运成绩册上只有他获得的名次：75人中的第57名，排在他之后的18位选手，都是因各种原因中途退场的。

送给每个人：永远不要放弃。

《学习是一条正弦曲线》