1.早睡早起，戒掉熬夜，每天保证8小时的睡眠
2.早起拉伸，好好吃早餐
3.起床后叠好被子，收拾房间，开启精致生活
4.每天喝至少六杯水
5.定期断舍离，去除不需要东西，减少精力耗费
6.坚持记账，消费降级，只买对的不买贵的，定期复盘
7.坚持锻炼，散步、跑步、骑车，养成运动习惯，每天15-30分钟，不翘二郎腿——一定要戒掉
8.晚饭一定不要吃撑，五六分饱即可
9.每天多吃蔬菜和水果——摄取维C
10.戒糖、戒奶茶、戒碳酸饮料、戒油炸食品讲究饮食
11.待人友善，多微笑——会带来自信和运气
12.时刻保持走路抬头、挺胸、不驼背
13.多阅读——腹有诗书气自华，保证每个月读至少两本书
14.衣服干净简洁大方，学习穿搭，多提升衣品
15.多练习普通话发音
16.不吝啬对别人的夸奖，大方欣赏
17.不要悲观主义——告别负能量和抱怨
18.减少无意义社交，远离让你烦的人
19.提高圈子质量，多和优秀的人接触
20.记得亲密关系的生日，并送上祝福
21.多和父母通通电话，心灵上的陪伴不能少
22.把自己的字练好
23.提升自己的表达能力和思辨能力
24.记日记，多随笔写，提升自己的写作能力
25.精进学习和工作所需要用上的的各种技能，例如剪辑、PPT、表格制作等等
26.多对镜练习，锻炼和自己的提升表达能力
27.碎片化学习——听书、看TED、看纪录片等
28.提高自己的执行力和专注力
29.提升学习和工作效率，有自己的方式方法
30.戒掉拖延症，要做的事立马去做
31.懂得给自己存款，学习理财，设立目标
32.提升自己的自信——自信放光芒
33.给自己发展一门副业
不要质疑自己的付出，这些都会是积累和沉淀！它们只会默默铺路，只为让你成为更好的人。
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