【暴风眼——对咨询师的挑战】
如果你正在穿越地狱，就继续穿越！
在一片混乱迷茫当中，有一个如同暴风眼一样平静的地方。你能成为求助者那情感风暴当中的暴风眼，靠的就是你自身的平静和清醒。保持冷静是很困难的，面对别人的情绪风暴还能保持冷静更是一种艰巨的挑战。
在你的不同体验之间转移注意力，从而不间断地探究求助者和你自己，这是咨询师需要具备的一种重要的心理素质——心灵穿梭。在咨询关系中，咨询师的注意力要游走于自己的视角、求助者的视角以及他们的内心世界。至关重要的是，要以开放的心态来探究，而不要拘泥于自以为是的发现。
心灵穿梭是必要的，因为我们对自己和他人的感受存在两大问题：首先，感觉、情绪和躯体状态可以脱离我们意识的觉察；其次，我们可以通过很多无意识的方式对彼此造成影响。因为这两种情况，我们很难即刻了解那些密切的关系中有哪些动态变化。心理咨询要想取得成功，就要求我们不但用头脑去思考，还要用心去体会；既要注意到自己的情绪变化，还要注意到自己的身体变化；既要有理智，还要有直觉。
当咨询受到了情绪的冲击，咨询师就有可能丧失穿梭的能力，因为这种穿梭要求我们的心理状态是专注的、平静的、灵活的。
【在自己与当事人之间穿梭】
受限于大脑处理信息的方式，我们永远也不能通过自己的内心世界来彻底了解别人。我们所了解的每一个人只不过是对我们自己某一部分的反映。
大量的投射涉及我们对别人的感受。当阐释像回飞棒一样发生作用时，你需要注意自己生活中与求助者的困扰有关的问题。随着你对自己的领悟不断增加，再回到求助者身上重新评价你对他们的看法。这一往复的过程很有必要，可以纠正我们以己度人的天性。
共情是对当事人内心状态的一种假设或推测。它是一种观察别人的方法，有赖于你的人际交往敏感度和人际交往技能，还融合了你判断自己情感的能力。运用你的情感和想象，你尽量深入别人的感受；然后借助你的学识，有意识地思考你自己的感受。
【在头脑与身体之间穿梭】
向下穿梭，要求我们把注意力从思维方面转移到情绪和生理状态。关注自己的胸和胃，辨别自己有无紧张、畏惧、渴望、忧伤或者空虚的感受。向上穿梭，也就是让心思转移到意识层面的理性自我，可以让你思考自己与求助者之间产生了哪些互动，并且提醒自己进行案例概括、拟定治疗计划，还可以让你决定怎样看待自己躯体层面的感受。
下面这些情况，提醒你在此时应当“穿梭”了:
向下穿梭:
你已有好几分钟没有这样做了
你觉得难以建立与求助者或者你自己的情感联系
对于求助者所说的话，你不断感到迷茫、困惑
你发现自己心不在焉
你觉得求助者此时的情绪是他或她难以用语言表达的
你的阐释遭到反驳
向上穿梭:
已有几分钟没有这样做了
你感到焦虑、茫然或者困惑
你感到害怕或者畏惧
遇到你需要进行危机干预的紧急情况
你发现自己的内心浮现出幻想、回忆或者某种情感
你的感受若对治疗的进展没有帮助，就不要固着于此，而要顺其自然，这是很重要的。
【了解分神、厌烦与疲惫的含义】
当你在某次咨询中感到分心、厌倦或者疲惫，就要进行心灵穿梭，以查看自己有无反移情的表现。
有些求助者能够把我们的情感与他们隔离开，就像他们把自己的情感与自己的问题隔离开。
我们既要投入进他们的情感，以获取复杂的、重要的讯息，又要保持足够的距离和客观性，这是我们作为咨询师所要掌握的灵巧的平衡。
【把自己绑在桅杆上】
“把自己绑在桅杆上”，比喻人们在抵抗难以抗拒的诱惑时所要仰仗的帮助。在心理咨询中，我们所依靠的是洞察力、自控力和专业训练——这就是我们用来把自己绑在桅杆上的绳子，这样才能抵御求助者的无意识召唤。
前来咨询的求助者身上，具有根深蒂固的人际关系模式，会诱使你在他们的剧本中扮演重要的角色。这些不断重复出现的人际动力学特点既可以被称作依恋模式，也可以被称作强迫性的重复或者内隐记忆，就看你用哪种角度的理论来分析。
作为咨询师，所面临的挑战就是：既要通过理解、共鸣和共情来深入求助者的内心，又要避免陷入他们设定的故事情节。
对以往关系的重现可以被理解为一种阻抗，这种阻抗是为了避免求助者进入一种新关系所带来的风险。这种原始的生存之道，扎根于我们的头脑之中，让我们宁可选择自己熟悉的痛苦，而不愿选择另一种风险。
【言语的引诱】
在刚开始做咨询师的时候，你很难知道求助者的滔滔不绝究竟是真的想让你了解他，抑或只是释放烟雾弹来让你看不清真相。对了解求助者而言，表面上的深入只会深入到表面上。
作为咨询师，你必须有足够的信息这样想：“既然我都弄不明白他想说什么，那么他所说的话很可能隐藏了其他信息。”
当你遇到这种情况，就把你的困惑作为了解求助者防御机制的线索，试一试下面这些办法:
请当事人重复他们刚才说过的话。
请当事人帮你理解他们所说的话。
把心思向身体穿梭，查看你自已有什么感受。
自己想一想：当事人想隐瞒的可能是什么。
检查自己有无逆移情。
请教督导。
“我不明白你的思路。”只有在我们充满温情的时候，他们才会检查自己的思路，探讨自己的理由，从而监测并组织自己的思维。
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