一件事只要坚持满21天就能养成好习惯？

作者: 开心写作洁 | 来源:发表于2023-05-25 08:46 被阅读0次

你是不是也认为:一件事只要坚持满21天就能养成一个好习惯？然而事实并非如此，只有形成无意识自然而然会去做的事情才被称之为习惯。

百度对习惯的定义是：习以为常的行为，是一种稳定的自动化的行为，是经过反复练习形成的语言、行为、思维等。是人们头脑当中建立起来的一系列条件反射，比如做一件事情，大脑潜意识里会提醒你该怎么去做，比如起床后你会自觉去刷牙。

第一，培养自己的兴趣，观察并发现自己的优势。

以前的你可能并不知道自己的兴趣点在哪儿，最好让自己广泛地去尝试不同的事情，比如:学习3D打印、跳舞、插花、绘画等等。从而发掘出自己到底喜欢哪种爱好并深入去学习。

第二，创造学习氛围。

说到氛围，让我想起培训营的学习氛围，当你滞后、想放弃的时候，总有人会鼓励你继续前行，不要放弃，这种学习氛围真好！

第三，对自己做的每件事最好有反馈，这样才会找到自己的盲区与可以改善的地方。

第四，不断重复、刻意练习和发展自己的优势。

查里芒格曾说：打高尔夫球这件事，如果你一直按以往的方式来打球，你会越打越差，但是如果受到专人指导进行刻意练习，你就是在调动自己的第二系统，

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