本周业余时间,基本上都安排给了运动。以各种方式运动,跑步、跳操、跳绳,这几个比起来发现,跳绳运动量最大,跑步很柔和,跳操运动全身,而且边听音乐边运动,心情很好。
这周跳操一次,跑步两次,跑步虽然跑的很少,但是跑完以后,心情很好,感觉浑身轻松。跳操半小时,也感觉心情很愉快。以后继续坚持每天跳操或者跑步。平时就带着佳佳一起跑步,周末去跳操两天。让自己的生活能够更愉快。做了一个小小的运动的改变,就让自己感觉生活开心多了。
还需要把除了运动时间以外的时间,也要计划起来,把阅读加上,朗读加上。朗读英语加起来,学起来。加油,一切还来得及。
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