文 | 扈三娘
我经常会收到这些困惑：
我不善于表达，该怎么让我喜欢的人喜欢我？
该怎么才能读懂男人心，或者女人心？
我如何才能让已经离开我的人回心转意？
这些问题，都能在《如何让你爱的人爱上你》这本书中找到答案。
爱情是怎么产生的？
我们回想一下，最初我们对一个人心动的时刻。
可能是闻到对方身上好闻的香水味，也可能是对方穿了一件好看的衬衫。
这些毫无意义的小事，或许会让你觉得爱情来得毫无征兆。
其实不然，这都是大脑分泌的苯乙胺在作祟。
苯乙胺和其他化学物质一样，都是在人体遇到了特定的刺激物之后产生的生理反应，而这个刺激物就是我们的潜意识。
研究人员证实，在我们大概5~8岁的时候，生活中所发生的事情，会在大脑中产生一种叫做“潜意识铭刻”的现象。
例如小时候母亲喜欢一种特定花香的气味、父亲笑起来的样子很淘气，在你长大后，遇到类似情况的人或物，就会突然被其吸引。
小时候的经历你很容易忘记，但是它们都隐匿在你的潜意识中，直到合适的时刻，被某人触发。
你的潜意识一旦被触发，你的血管霎时间就会涌出大量苯乙胺，冲击着你的大脑，于是你爱上了对方，坠入爱河。
知道了爱情是怎么产生的，我们才能够找到方法，去有意识地刺激这种爱情的产生。
让对方爱上你的第一个要素
第一印象
一见钟情只在初遇时发生，一旦错过，永远错过，你们首次遇见对方的那一瞬间，对你们的未来起着决定性作用。
所以我们要时刻做好恋爱的准备。
身体上
外貌通常是我们了解一个人最初的手段，所以如果你单身，请随时注意好自己外在形象。
因为可能你出门扔个垃圾，逛超市就遇到自己心仪的对象，却因为自己形象羞于向对方展露微笑而错过。
心理上
你永远不知道你喜欢的那个人在哪里出现。所以，每天出门前请记得把自己的状态调整到“时刻准备爱”的频道上。
这样，遇到喜欢的人，你会信心满满地迎上去，让对方注意到你。
那对方注意到你之后，你又该如何让对方一见倾心呢？
这个时候，最重要的就是目光的接触。
如果喜欢一个人，请用你温柔的目光直视对方的眼睛，不管身边发生什么事情，你的眼里只有她。
对方被你看了之后，她会不好意思，把眼神挪开，眼神挪开45秒之内，她又看了你一眼，就说明她并不讨厌你，然后你就可以上去搭讪了。
记住，搭讪的时候尽量采用简单的句式。
比如能不能帮我拍个照片，然后随便聊聊最近发生的事儿就可以了。
因为对方心里都很清楚，你就是想跟我说话而已，这个时候只要你不表现的讨厌就好。
搭讪成功之后，你们就可以自然而然地开始聊天，这里有几个初次交谈时候聊天的技巧。
1. 表达“你令我印象深刻”。
无论男性还是女性，都会对那些立刻喜欢上自己的人产生好感。
所以在初次交谈中，我们可以使用一些词汇：
例如“棒”、“完美”、“太好了”等等代替唐突的“我爱你”、“我喜欢你”来表达心声。
一定要让对方知道你对Ta的喜欢，以及Ta给你留下了好印象。
2. 时刻注意观察。
在交谈中注意观察对方的脸部表情、头部动作、身体位置、双手动作以及Ta的眼神，这些部分在很大程度上，会揭示Ta对你的谈话内容的反应。
如果对方在聊天过程中，面无表情，头和身体的位置始终和你保持距离，甚至逐渐远离你，或者常常伸手去碰一些东西，眼神游离。
这就说明对方对你的话题不感兴趣，请及时调整。
3.寻找Ta感兴趣的话题。
努力倾听Ta的话，如果在对话中Ta反复提到某个词，这就是你接下来要把握的谈话重点。
例如聊到下雨了，对方说这样对植物比较好，这个时候，这个植物，就是谈话的关键词。
你就可以顺着聊说：“诶，你家里肯定养了很多花吧？”等等。
其实很多时候，对方往往是不经意就说出了那个词汇，你要做的就是把握机会，切入重点。
4. “我们”表达法。
你可以在聊天过程中不经意地说“我们”这样的词，比如说：“有机会我们下次可以去试试”，“这里太吵了，我们真应该离开”等等，
经常用“我们”这样子的词，会给对方营造出一种两人已经很熟的感觉，可以拉近你们彼此之间的距离。
5.分享一些私人秘密。
记住是那些轻微的、无伤大雅的秘密。
比如说小时候做的一些傻事，例如“我费了很大功夫才戒除了咬指甲的恶习”。
上面这些方法就是帮助你和心动的人初次接触的时候，努力做到给对方留下一个好印象。
这样，对方才会有和你进一步接触和发展的意愿。
让对方爱上你的第二个要素
相似的个性，互补的需求
性格上相似，能力上互补的人在一起会更加幸福。
个性相差太大，三观相差很大的人在一起注定痛苦，我们喜欢寻找那些跟我们有共同兴趣的人，三观合，有默契。
但是如果太过相似，就又容易觉得厌倦。
我们喜欢那些能够给他们带来新体验，丰富自己生活的人。
此外，我们也需要一个人来弥补我们的缺陷。
比如一个不会做饭的男人，会希望能找到一个厨艺很好的老婆。
所以要让对方爱上你，要在对方的意识中建立起相似性，觉得和你一见如故，相见恨晚。
但同时也要让对方知道你有ta的互补性需求，你可以帮他解决一些他解决不了的事情，给他带去新鲜的体验。
如何让对方觉得一见如故呢，培养彼此的默契呢？那就是提高你们彼此的相似性。
第一个相似性，共同的兴趣爱好。
你们都爱听什么样的音乐、你欣赏哪种类型的电影、你经常读的是什么书？
第二个相似性，基本价值观、人生信念、行为模式和世界观。
这些东西非常深刻、也非常重要。
有些恋人之间的兴趣爱好非常少，但是他们依然能够愉快的相爱相处。
这其实是因为他们虽然兴趣爱好不一致，但是他们的世界观、价值观、人生观十分一致，两人共同讨论身边的人和事，基本可以达成共识，
而且会因为不同的思考角度，从对方的言谈中得到更多有益的启发。
所以我们说，两个人在一起，三观合，最重要。
第三个相似性，“对爱情和婚姻应该或不应该是什么样子”所存有的内心期待。
我建议恋人们，在结婚之前，就可以适当讨论一下婚后的生活，例如婆媳问题怎么看？婚后两人的责任分工怎么看？等等。
在婚前达成一致，比步入婚姻后再磨合付出的代价要小得多。
记住，我们要以对方概念中理想伴侣的方式去爱她，而不是以你喜欢的方式去爱Ta。
关于如何找到对方理想的爱的方式，感兴趣的朋友可以去看看之前第3期的直播《爱的五种语言》，里面有具体的方法。
说完了“相似”的问题，再谈谈能力互补。
幸运的人们也许会在一开始就展现出让对方心仪的能力，一见钟情成为爱情佳话。
但更多时候，我们没那么幸运。
那就一定要去发现心仪的他欣赏怎样的能力。
可以通过观察他的言行猜测，也可以谈谈他们的前任或者他们身边的朋友，去聊聊生活中有哪些事情是他不擅长的？
他对什么能力和品质表露出向往和欣赏。
了解以后，在适当的时候，展现你在这方面的能力即可，如果实在没有，那就去培养。
让对方爱上你的第三个要素
自尊按摩
我们大部分人，都没有特别突出的外貌、能力，都是平凡地不能再平凡的人，但我们仍旧会忍不住期待，某一天，某个地方，那个人就会出现。
这个特殊的人会在平庸的人海中发现我的独特之处。
他爱的不是我的外貌，也不是我的金钱，而是我这个人。
所以，你需要让对方觉得，你就是那个独具慧眼的人，只有你能发现他的美，他的内在，要让对方意识到“哦，原来在你眼中，我是这么地独一无二”。
那么你得到的回报，就是他心悦诚服地爱上你。
那要怎么做才能然对方产生这种感觉呢？书里提供的方法叫做自尊按摩，有5个步骤。
第一步，无声的赞美。
用眼神、身体语言让对方觉得你被她的魔力吸引了。
第二步，共情。
与对方的聊天过程中，告诉Ta “我完全理解你的感受”、“可以想象”、“我完全同意”、“我明白你的意思”；
在倾听Ta说的话时，不要遗漏细节，并不时插入这些共情的句子，偶尔还要插入对方的名字。
这里有一点需要注意的是，当你在说这些共情的话的时候，记得要保持身体语言的镇静和自信，这样才不会显得卑躬屈膝或者是曲意逢迎。
第三步，爱慕。
将认同不断点缀到日常生活当中。
在日常相处中，你要密切关注心上人生活中最微小的细节，并且在交谈中讨论到它们，这会让对方感觉到Ta生活中再小的事，在你眼里都是值得关注的大事。
第四步，含蓄的赞美。
恋情初期，大肆的赞美容易显得虚假，但有一种方法能够让对方心醉神迷，那就是，谈话时暗示对方十分出色。
谨记，赞语并不是肆意的吹捧，它们只是感同身受的小小赞同，比如：“我可以看出，为了那项事业，你真的非常努力。真了不起！”
“听起来那个情况你处理得不错。恭喜。”“你竟然说出了那句话？像你这样勇敢的人太少了。”
要注意的是，要先分析对方最得意的地方，然后赞美它，传达出“你最引以为傲的地方也是我最喜欢”这种感觉。
第五步，积极地回应以鼓励Ta再次作出这样的赞美。
例如对Ta说“哦，你能注意到这个我实在太高兴了。”“你真是太好了。”等等。
让对方爱上你的第四个要素
等价原则
真正打败很多美感情的就是不匹配。
当热恋的激情退去之后， 人们会开始变得冷静，这个时候等价原则就开始起作用，你会考虑划算不划算，我值不值得和这个人在一起。
不光是钱，相貌，物质，地位，知识，性格，人品，这些东西都是可以拿来做这个等价要素。
为什么很多家庭到了中年以后，有的女的会被抛弃，是因为女人当年用来等价的那个美貌没有了，
然后男人的财富又在不断地积累，所以就导致双方的落差出现了。
还有些女人，到了中年，不美了，依然可以活得很好，因为她重新用人品，性格塑造了自己的价值。
大家不要觉得这很功利，我们和一个人在一起，必然是对他有些期待的，有人要物质，有人要美貌，有人要陪伴，有人要温暖，有人要懂得。
毫无所求的爱情基本上是不可能的。
如果想让某个人爱上你，你必须一开始就让对方相信，爱上你是一件合算的事。
如果你想找个各个方面都高分的伴侣，试试从前面提到的几个方面着手提高自己价值。
外在，可以保养、锻炼、赚更多钱给自己加分；内在，可以看书、学习让自己内心更丰富自信。
让对方爱上你的第五个要素
恋爱的初期的重要策略
分手最危险的时候就是刚谈恋爱的时候。我们需要了解一些差异来避免很多恋爱中的误会。
比如说，女人更喜欢聊天，男人更习惯沉默。
当男生沉默时，对方不想说，不用去追问，旁边陪着就好，他会觉得你很体贴、善解人意。
那反过来，如果女人遇到不开心的事情，男人应该怎么办呢？
要问她原因，然后倾听，但是不要让她感觉你非要解决她的问题不可，不要觉得听她唠叨就等于是在指责你，你只需要静静地倾听。
关于请求对方帮忙这件事，男人想要得到信任，女人想要得到关心。
所以男人们，如果看到你的心上人有困难时，直接走过去问她是否需要帮忙。她会把觉得“你在乎她，对她的难题很上心”。
女人们如果要求男神帮忙，不要问“能不能”，应该直接问“愿不愿”，
因为听到“能”字的时候，男人这种天性热爱竞争的动物听到的是对他的能力的挑战，而不是对他援助的请求。
最后，也是最重要的一点：女人，千万不要猜。
多少误会源自于“自以为”，特别是对男人，不要暗示，他们真的不懂，你说不要他会真的以为你不需要。
直接告诉他：“我想要”、“我喜欢”。
有些人或许觉得爱情如果被用来研究，就失去了它的美好和神圣性。
但有很多好姑娘、好男生因为不懂怎么向心仪的对象表达感情，只有白白错失对方。
那学习这些情感技巧，了解两性相处之道，可以帮助我们了解男女差异，更清晰得知道对方的需求和自己的需求，更好的爱身边的爱人。
最后，希望在接下来的时间里，大家都能与更好的自己相遇，收获自己的完美爱情。
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