书名：《取悦症》
作者：哈丽雅特.布莱克
进度：104本
《取悦症》
内容分享：
一、认知型、
觉得自己对别人好，别人就一定会对自己好，如果不好的话，一定是自己哪方面没有做的好。一切的错误都归功于自己。
二、习惯型
取悦别人已经成为了一种习惯。为了获得别人的认可和喜欢。
三、逃避型
通过取悦别人，来避免自己被伤害。
四、21天改善取悦症的方法
第一个方法，去掉脑子中的那些应该。
第二个方法，学会拒绝。（用拖延的方法）
第三个方法，学会对自己认可。
总结：
想要受周边人的喜欢，不一定通过取悦来获得人的认可与欣赏，可以通过建立自信，增强专业技能，掌握沟通技巧。最重要的是要学会对自己的认可。
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取悦症
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本文标题：第104本《取悦症》-听书笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/defppktx.html
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