吃过晚饭,四肢难受,烦燥。
双手按摩头部
看PL老师书,七大脉轮,
情绪不知不觉平静下来,
往常这个时段看八卦新闻,看手机
今天第二天晚上坚持看书了
吃过晚饭,四肢难受,烦燥。 双手按摩头部 看PL老师书,七大脉轮, 情绪不知不觉平静下来, 往常这个时段看八卦新闻...
如果你也想改善自己的情绪,拥有好的状态,我们一起来做下面的状态练习。 状态练习的具体做法: 肢体语言:站立姿势,昂...
上周我女儿上学骑的自行车不知被谁摔坏了,车胎打气嘴折损严重,不得不更换一条新车带。车子修完后,女儿说,骑车的时候,...
近年来,断舍离特别流行。曾经晒日剧《我的房间空无一物》,爱上女主家里的空旷。对于断舍离,我发现自己对于“舍”和“离...
此时,情绪管理不到位,改善改善改善,要让自己成为一个有素养的人
听了一节关于冥想的微课和哈佛幸福课视频,薛铁磷和哈佛教授都推荐了这本书。之前自己早年练过十多年瑜珈,有呼吸基础知识...
抑郁的根源 身体感觉、情绪、思维和行为的共同作用造成抑郁的状态。 对困难情境的习惯性厌恶反应是导致我们抑郁的必要条...
《改善学生课堂表现的50个方法》读书感悟 ——切忌在课堂上情绪失控 各位领导,各位老师,大家晚上好,我是小语...
当心静如水的时候,你就会会被群山环绕,这连绵不断的山,不正是那满满的高低起伏的情绪嘛,如若因为一些琐事引起悲观的思...
一、你的情绪取决于你如何解释所处的情景 日常生活中,我们经常陷入愤怒、恐惧、焦虑等负面情绪,让我们痛苦不堪,也把负...
本文标题:读书改善情绪
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dehfwqtx.html
网友评论