改善情绪

上周我女儿上学骑的自行车不知被谁摔坏了，车胎打气嘴折损严重，不得不更换一条新车带。车子修完后，女儿说，骑车的时候，车蹬子有点不正常。往后到车蹬子时，后车轮也跟着往后转，而不是空转。这种情况直接导致，刹车时，必须全靠车闸通过摩擦力来减速。而且双脚还得落地支撑，才能保持车身不倒。总之骑着很别扭。

今天我倒霉，自己主动请愿去找修车摊主返修，没想到等待我的是一场始料未及的批判声讨。

因为没听清楚上周我爱人去修车的摊位，我自作主张地表达自己的看法（自以为是），误解她给出的方位，并指出说她口头表达有误，导致我误判修车摊位，真是说者无心、听者有意，我认为普通的事实呈述，竟被爱人解读成了指责，招来喋喋不休的激烈讥讽。

若要拜持个究竟，是我成心挖苦还是别人误读，还真有点说不清楚。

面对突如其来的斥责，我并没有气急败坏，我知道自己没必要为此生气。这让我越来越自如地感知和控制自己的愤怒情绪，并且依此做了3点反思。

第一，人的情绪如月之阴晴圆缺，可能受生理及自然环境的影响，有类似的波动特性。如果一个人有时莫名其妙地冲你发火，也许并非出于本心。

第二，情绪不是自我的全部，只是自我的一部分属性。每个人都有机会通过理智思考，来不断纠正自我情绪，除非自己放弃。如果不能理解和明确这一点，改善情绪就无从谈起。

第三，知道不等于学到、做到，知道仅代表你暂时明确自己大脑里有这个信息，就连理解也不能算是学到做到，做到需要通过行为的改变来验证。这不，头天晚上孩儿她妈还推荐观看新加坡电影《小孩不笨2》，学习家长应该如何关心孩子和鼓励孩子，结果第二天就做了一次生动的反面典型。在我看来，不仅小孩需要被关心被鼓励，其实每个人都需要。