“奶头乐理论”：
布热津斯基提出来的。布热津斯基根据“二八理论”，指出80%的人口与20%的人口之间的冲突将成为今后的
主要内容：
为了安慰社会中“被遗弃”的人，避免阶层冲突，方法之一就是大批量制造“奶头”——让令人沉迷的消遣娱乐。
“奶头乐效应”： 近年来，越来越多的人沉溺于消遣娱乐之中，玩手机、打游戏、刷直播、追剧……有的人甚至被这些娱乐方式填满生活，使之沉浸在短暂的感官刺激和快乐之中，不能自拔。醒来就是躺平，出门就是低头族。奶头一族放弃了早起和健身，放弃了学习与思考，并在不知不觉中丧失了对现实问题的思考能力。
摆脱陷阱的思考方式：
1、拒绝低劣的产品抢夺你的注意力
肤浅的综艺、影视剧、娱乐圈资讯，无时不刻都包围着现代人，工作闲暇我们早已经被娱乐充斥。大家为什么会喜欢这些产品?关键就在于它们不需要任何的“动脑”，可以给人带来短期的愉悦感。
长期来看，这些产品只能让你停止思考，要摆脱这种状态，就需要跳出别人为我们设定好的框架里。例如对影视剧作品，拒绝从众，辨别真正的优秀的影视剧，去看需要动脑子的、引发思考的作品。
对于娱乐圈资讯，能不看就别看了，实在忍不住，也要做到谨慎辨别信息，不轻易受到低幼化的语言刺激。尽量拨出一定的时间，看深度的、优秀的文章和资讯，保持自己对语言的理解和运用能力。
2、不受情绪的摆布，养成独立思考的习惯
情绪极易被人掌控，遭人利用，同时还能相互传染，移动互联网时代不少营销号、自媒体特别善于煽动民众情绪。我们知道，煽动进而控制人的情绪，可比煽动和控制人的思考容易太多了，很多人往往就是在不知不觉中被他人激起情绪，成为居心叵测的人或组织的工具。
如何摆脱情绪的摆布，做一个具有独立思考能力的人?
首先，通过刻意练习，将情绪的影响，控制在一个安全的范围之内;接着，要学会拒绝下意识、直觉性的反应，不被一时的情绪带偏;最后，要调用知识，批判思考，对自己的思维进行审视之后做决策。
你的生活被大量的娱乐活动填满了吗?今天的奶头乐理论又让你想到了什么?
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