马拉松精神指当初希腊打了胜仗，士兵高兴，一口气跑回雅典城报喜，这是一个网友分享的。我没有去特地实证。但这知道这里的喜悦兴奋的精神本身就是优势，没有足够的精神动力是坚持不了那么长距离的跑步的。
老天给我们的体质是不一样的，因才施教，跑步也要因人而异。一定不要苛意追求长距离，大强度，认为这就是厉害，就是潜能，就是锻炼，就是减肥，就是冻龄。
其实，并不如此，总之，每天跑五公里，晨跑，风雨无阻，直到我发现我的头发开始少了，显得不那么年轻了，我开始有点担心了，现在就慢了下来。
后来我发现，跑步如果掌握不了度，真的不会让身体更好，更年轻，至少我现在是信了。当然，我希望您的实践是相反的，也希望分享你的感受。
01 要不要跑马拉松
跑马？还是慢跑？这的确是一个问题。
每一个跑者都会有这样的问题，或者说会遇到这样的选择。
我看过一本书大概就是讲一个的六十岁的人开如跑马拉松，记录了自己跑马的经历。
也有网友分享，他的亲人五六十岁到处跑马，并没有出现过任何不适，以跑马拉松的节奏无伤跑到现在。
真是给我们跑者莫大的激励。
我没有认真研究过马拉松，本身长距离的跑步我是有点畏惧的，跑上十公里已经不错了。
现在因为慢跑，整个强度下来了，跑五公里以上，就会感到累，所以更长的距离很少去挑战。
但看到小伙伴们讨论跑马，还是心动的。
马拉松精神指当初希腊打了胜仗，士兵高兴，一口气跑回雅典城报喜，这是一个网友分享的。
我没有去特地实证。
但这知道这里的喜悦兴奋的精神本身就是优势，没有足够的精神动力是坚持不了那么长距离的跑步的。
老天给我们的体质是不一样的，因才施教，跑步也要因人而异。
一定不要苛意追求长距离，大强度，认为这就是厉害，就是潜能，就是锻炼，就是减肥，就是冻龄。
其实，并不如此，总之，每天跑五公里，晨跑，风雨无阻，直到我发现我的头发开始少了，显得不那么年轻了，我开始有点担心了，现在就慢了下来。
后来我发现，跑步如果掌握不了度，真的不会让身体更好，更年轻，至少我现在是信了。
当然，我希望您的实践是相反的，也希望分享你的感受。
02 慢跑无伤跑是最终归宿
最近慢跑群越来越壮大，每天都人新人进来。
起始，我只是把跑步的好友聚在一起，大家就是聊怎么才能更好的跑下去，用实践的经验和真实感受来指导我们的跑步。
谁知，大家都在谈论慢跑，无伤跑，搞到最后，我们一致发现慢跑，无伤跑才是归途。
一位资深跑友更是直言不讳，无论你是从什么级别量级的跑步开始，跑到最后都会归结到慢跑，以便更好地无伤跑下去。
深以为然。
可以肯定的是，一直跑下去是每一位跑友的目标，无伤跑更是我们跑步的追求目标之一。
其它跑步会给我们带来什么，像一个盲盒，只有跑过，坚持跑才会打开专属盲盒。
目前，我会和小伙伴一起把慢跑进行下去，也会不断地分享我们的跑步成果。
究竟什么是慢跑。
我想这个并不需要太僵硬的数据来支撑。
完全可以根据个人的感觉来定义。
我看过慢节奏跑，见过有的走路不是很顺畅的人也在慢跑，甚至有腿脚不利索者也在快速向前移动，这都是对跑步对运动的坚持，这种精神本身就很可贵。
这也是跑步精神所在，下面我还会深挖跑步精神到底是怎样的存在。
只要自己跑下来感觉不累，内心不抵抗，都这个强度了，你觉得已经不能再慢了，那都是慢跑的节奏。
慢跑给人的感觉是舒适的，无压力的，甚至可以慢跑来巡跑，来旅游。
在一个全新的环境中，穿上跑衣，跑鞋，穿大街，走小巷，和这个地方深度融合，也不失一次美妙的体验。
在首都的各种小胡同里，我就过这样的体验，这里不再是一个个人家，好像处处是不一样的风景。
慢跑，一定会给我们带来不一样的风景。
慢跑，必将有更多风景在等待我们去挖潜。
03 跑步精神之不跑之跑
佛进入涅槃时，说自己生前四十九年外在看来是在讲法，实则自己一个字没有讲。
难道佛当众说谎？
自然不是。
云朵在天上飘，我们看到他们在动，有不同的形状，有时候会有明显的流动，在风大的时候，还会看到风朵明显的位移，云朵时刻都在变化，实则没有变化，因为云朵本身并不以变化而存在，一切都是我们的眼睛相对运动使然，云朵本身并没有变化的本性，它是不动的，也没有动的人心，但我们看着就是时刻在动。
云可以说，我从来没动过。
流水穿梭，一会奔腾，一会被大坝拦去，一会捕鱼者的竹篓打得稀碎再流出来，从低流向更低，水流在流吗？他们本会流吗？到了湖面，又静止了，到了海里也可能随着浪头冲向高空。可水本身就不会流啊，它要会说话，它会说，我压根就不想动。
水说，我从来没流动过。
佛啊、云、水啊，他们都有心性自静，那是一种境界，也是我们凡人修行想达到的境界。
像一口钟，你不撞他不响，它本身也不会响，它挂在那里，时时响，却也是从来没响过。
这个好像能这样理解，当然，这是我的理解，大家仅作一参考。
跑步也是如此。
我们说跑步是修行，是自愈，是保养青春，是涵养生命，是调解内分泌，是愉悦精神，是百病自除。
跑步何尝不是一种精神呢？
正如一位网友说，他几乎参加过种马拉松，为了体验马拉松精神他甚至跑到希腊去跑马，现在已经开始慢跑，放松跑，佛性跑，他觉得这样最舒服，是无伤跑，可以一直跑下去。
当跑步深刻融入我们的生活时，跑步就是一种生活，跑步更是一种精神，一种生活态度。
跑步精神包涵着对生活的热爱，对生活的认真经营，对生命的尊重与体验，也是对命运的主动抗击与把控。
也许跑到最后，体悟到跑步精神后，跑多远，怎么跑，跑到什么强度？是不是跑马拉松，是不是大汗淋漓都不重要。
这时，不跑也是跑，不跑之跑的跑步精神已经附体，便是跑者的另外一种境界了。
这样我们再说跑步是一种修行，好像更有底气了。
跑步的您觉得呢？
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