如果明知会死,你还会做出这个选择么?
刚看了一部奥斯卡最佳纪录片《徒手攀岩》,被其中的精神所感动,脑中不断响着上面这句话,“如果明知会死,你还会做出这个选择么?”。
本片是记录亚历克斯徒手攀登酋长岩的过程,其中讲述了他过程前后的整个心路历程。观片过程中 ,我不断被一种精神力量所打动,你可以说是一种对自我追求的全情投入、不顾一切;你也可以说是当一个人达到专注无我状态后的美与幸福;或者说是一种在极限过程中呈现的冥想状态。我用心理学家米哈里·契克森米哈赖的研究结果来说,就是一种心流状态,它可以带给人极大的幸福感,甚至让人忘却生死。
亚历克斯无疑就是这样一个人,对于我们常人来说,他可以算是一个疯子,因为徒手攀登酋长岩,毋宁说是选择去死。亚历克斯在过程中也经过了一些挑战,比如回想他认识的一些攀岩选手从岩上摔下身亡,这无时无刻都在暗示着他的选择是多么凶险。
其次就是在面对摄影师时让他产生的犹豫,因为他不希望有东西干扰他,当然更不希望拍下的是他跌落的场景。对他来说,是否有人看到、知道他完成了这个不可能的任务,根本不重要,只要自己能挑战成功,就是最大的满足。这就是我们常常说的自我内在的奖励机制,我们做这件事不为任何人、不为证明自己有多厉害,我们纯粹为了超越自我,这是一种多么难得的精神,是不是符合马斯洛提到的自我超越?。
最后还有一样挑战就是他的女朋友,因为亚历克斯跟女朋友的关系非常好,他知道自己做出这样的选择将会面临什么,如果一旦有一点点失误,他面对的只有一个结果,就是死亡。而如何面对自己心爱的女朋友去做出这样的选择,是一项非常艰难的挑战。
不过,无论多少理由影响,亚历克斯最终还是跟随了自己的心,他要去挑战,哪怕失去生命、哪怕让自己心爱的女朋友伤心,这些都无法阻挡。最终,他毅然徒手攀上了岩壁。
当然,结果是好的,他终于克服了所有的难关,徒手登上了顶峰。那一刻,当她女朋友打电话来庆贺的时候,他只是平静地跟女朋友说:“是我,太高兴了!”女朋友感觉非常惊奇“天呐,你太高兴了!这也太轻描淡写了。”因为此刻,女朋友已经激动得哭了。在攀岩之前,她故意选择离开,就是为了让他更轻松。而亚历克斯也害怕女朋友离开时候的那个拥抱,就是他们之间最后的记忆。
米哈里·契克森米哈赖在研究人为什么会幸福的时候,发现了“心流”的现象,也就是当一个人全神贯注于自己所做的事情时,他会物我两忘,感受到极大的幸福。我在之前的文章中也提到这个概念,并给大家解释了为什么现代的信息爆炸会导致我们焦虑,因为无法专注使得我们产生精神熵,从而带来很多负面情绪,体会不到幸福。
亚历克斯之所以能从这么危险的极限运动中体会幸福,因为过程中需要全神贯注,特别当他选择徒手攀岩的那一刻,没有任何出错的机会,一个微小的失误都将导致死亡。在这样极端的条件下,让他产生了一种极高的专注力。
由于长期坚持这种极限运动,亚历克斯已经培养了这份专注力。其实这跟冥想有些类似,长期坚持冥想的人,脑部会发生变化,会让一个人更容易专注。而亚历克斯在做脑部核磁共振的时候也发现了类似现象,就是当面对恐惧的时候,他的杏仁核并不像常人那样被激活,因此,他可以在如此恐怖的岩壁上、面临生死一线时淡定自如。这种全神贯注的状态正是让我感觉到美、感觉到心灵被触动的原因。
其实我们会发现,很多运动或高难度工作都可以让我们进入这样的状态,比如我自己的感觉是,当长跑或长距离游泳的时候,我就很容易进入这种冥想状态,整个人物我两忘,全神贯注于自己正在做的事情。大家看看那些体操、跳水或网球运动员,当他们全神贯注于自己的动作过程中,那一刻,我相信他是最幸福的。
因此,让我们向亚历克斯学习,我们虽然没法像他那样让生命在极限中绽放,但我们同样可以寻找到自己身命中挑战的方向,全神贯注进去。那一刻,我们终将收获无限的幸福。
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