《心流，最优体验心理学》第二章 控制意识，改善体验的品质 读书心得
我是你的我
一、我是谁
有人叫我意识
有人称我心灵
我就是你以为的那个我
你的肉体由基因控制
基因对我却手足无措
我只与神经系统联系密切
然而生物规律也不能完全决定我的运作
我一生都在与世界连接
对感受到的资讯评估
身体会有反应和运作
我最骄傲的是
无论世界如何变化
只要我愿意
我可以决定自己的悲伤与快乐
二、我是你一切体验的总和
你接触大千世界
触听味视嗅各种感觉
你会选择认为重要的去感受
一切体验的沉淀
就形成了你的自我
三、我是你选择的
基因有时会给你一个信号
比如，饿~
吃与不吃，吃什么
全在你想成为什么样的我
如贪图味蕾的享受
你会为饕餮之客
如想拥有曼妙身姿
你可能会吃个苹果
如为了信仰禁食
你会想到在斋戒节
世界最美妙的就在这里
任何情况下你都可以
决定成为什么样的我
四、请你珍惜我
我知道你很想
体验世间一切美好和欢乐
然而，我得说
那真的是臣妾做不到的~
我一秒钟最多处理资讯126比特
人生70载大约处理1850亿比特
这些就是你人生的全部
包括所有的思想、记忆、行动和感觉
所以，怎么对待我
请你珍惜
这决定了你拥有什么样的品质生活
五、我是你以为的我吗？
你的“自我”存在于你的意识中
认识你的人意识中也有关于你的“我”
很可能与你的大不相同
自我实际上包含了你意识中的一切
包含记忆、行动、欲望、乐趣和痛苦
你其实也对这些目标有选择
政坛人士会以为我是他的意识形态
银行家的自我可能藏在他的投资策略
很多人以为自己的身体
比如外表就是我
还有人认为车子、房子、家人就是我
实际上我包含着一切的内涵和互动
我可以说是一个圆圈
我会有选择的去连接世界
连接后的刺激感觉会再塑造我
六、 我有时会成为恶魔
危险的资讯涌入
我会卷入混乱的漩涡
让我对前方的目标迷茫
让我对是否能够生存产生疑惑
于是自我产生了分裂
我躁动不安
成为了恶魔
七、我最美的时候是心中澄澈
无论你的工作多么枯燥
你都可以想法设立目标
投入其中
挑战自我
会产生心流的感觉
这就是最美的时刻
你会觉得一切都那么有秩序
一切尽在掌握
心中是那么澄澈
这种深沉的快乐
由严格自律
和集中注意力换来的
八、成长是我的独特与整合的复杂结合
独特，让你与他人区分开来
虽然可能有所成就
但也有危险陷入完全的自我
享受不到关系中真正的快乐
整合，借着超越自我的观念与他人的连接
固然可能有良好的关系和安全感
却可能有迷失的困惑
成长，就是精神能量
既关注独特，也关注整合
实现一个复杂的我
九、全情投入就会遇见我
只有你不掺杂任何动机去行动
沉浸其中
加倍努力
乐趣无穷
你就遇见了我
十、有什么方法尽快见到我
见我没有捷径
但有方法
明天我们再说
网友评论