转自泰康卓越伙伴~蔡梅分享
第一次挑战半马成功！
今天，目标达成“2018成都双遗马拉松”半程马拉松完赛！ 不要小看自己的内在潜能，当你完成了一件自己觉得不可能完成事情，你会有不一样的感觉！相信自己，相信相信的力量！！！
第一次挑战半马成功！
回头看去，跑步不到一年，却有满满的收获。去年春天的我，一个当了10来年家庭主妇的我，老觉得身体哪儿哪儿都不舒服，感觉健康状态一直不好。那时候，前年生病感冒咳嗽刚刚痊愈。我是不是该跑跑试试？一项自己从小就喜欢能让我自信的运动。至少可以促进新陈代谢吧！5月便开始了自己的跑步历程。从0.23KM到10KM。跑步让我舒服，现在几天不跑会很难受，我很享受跑步的时光。跑步的时间，其实是和自己独处的时间。我慢慢地开始思索，思索自己的前半生……
第一次挑战半马成功！
直到去年11月，坚持跑步半年的我，在朋友的支持和鼓励下，加入了川分第一的泰康人寿卓越团队。每天上班规律了，跑步时间也规律了，甚至跑步距离和速度也提升了，还收获了一位教练和有共同爱好的小伙伴。12月，从没想过跑马拉松的我，最远距离不到13KM的我，在团队小伙伴的支持和鼓励下，报名了今天的“2018双遗马拉松”。
第一次挑战半马成功！
就在前几天小伙伴帮我领取了号码牌后，我都在担心，自己能不能跑完全程？各种紧张。就在这时，小伙伴们又一次给予了我肯定－告诉我，你没问题！感谢你们！
第一次挑战半马成功！
8:50开跑了，按照教练的指导：赛前吃了包他帮我准备的能量胶，保持自己的常态，起跑不跟风提速。注意补水，不能大口喝，小口或者滋润嘴唇。15KM后再吃个能量胶。
第一次挑战半马成功！
10KM都还好。10KM后，心里打鼓啊！毕竟是第一次跑半马，后面的11公里怎么跑？常态、匀速，保持7分内目标就能达成！我告诉自己。15KM后，问题来了。曾有跑友告诉过我，15KM后是个坎儿！肌肉开始酸痛，大小腿手臂都这样，甚至觉得肌肉紧绷，快抽筋了，脚指头也痛。途中还遇两次鞋子进小颗粒，停下来整理，耽误了好几十秒。只觉得时间很宝贵，一直在心里对自己呐喊：加油加油加油！！！
第一次挑战半马成功！
19KM的时候，心脏有点疼了，心率也超过了170。想起前几天朋友突遇意外后，特意打电话叮嘱我的话：“觉得难受了，千万别硬撑，一定要停下来！”以自己的经验判断，心脏痛感估计是缺少氧份。放慢步伐，调整呼吸，等到心率降下来，好受点了再恢复常态。就这样好转了。
第一次挑战半马成功！
“您已跑步20公里”咕咚提示，当时的身体状况，感觉可以向7分内提速，正在恢复常态，却看到了终点有人挥旗和呐喊！心里着急啊！使尽浑身力气，加速这是有多难啊！提速一次后，感觉没力了。最后以2:21:10跑完20.89KM完赛（自己的咕咚记录，赛事记录还没出）当我们能做得到的时候，是不是就会希望能做到更好？
第一次挑战半马成功！
我想说，持续跑步不到一年的我，压根儿就没想过跑马拉松的我，想拥有一件自己跑马体恤的我，完赛这场比赛其实并不容易！这不仅仅是体能的考验，更多的是心理上的挑战！如果我今天跟风而跑，前5KM消耗大量体力，估计根本不能完赛。而控制自己体力，保持常态、匀速、调整状态、坚持，这都来自于自己的心理素质。比赛中，自己压根儿就没想过放弃！是因为团队小伙伴给予我的“肯定”。感觉，想给予别人鼓励，最好的方法就是给予肯定！做一件事最重要的是坚持✊，不被外界干扰，按照自己的节奏来做，肯定就能成功！
第一次挑战半马成功！
分享这篇文章，一是，把自己比赛的经历，告诉准备和想跑半马的朋友，希望能帮上忙。二是，用自己的亲身体会，告诉准备锻炼和坚持不了锻炼的朋友，没有不可能，只是看你想不想要！最后，给自己设定目标，挑战自己成功的喜悦，是无法用言语表达的成就感！✌️✌️
第一次挑战半马成功！
最后，感谢泰康卓越跑团，感谢相互支持的小伙伴，感谢峰教练，谢谢你们，感恩生命中的遇见！！！
最后作者想说：爱非坚持！！！
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